孕期一般情况下在怀孕前三个月的时候吃燕窝，有利于补充营养，对身体和胎儿都有一定的好处。
燕窝属于一种滋补类的补品，富含大量的蛋白质、燕窝酸、各种微量元素等成分，孕期前三个月属于胎儿发育比较重要的时期，此时吃燕窝相对来说比较好，燕窝中的燕窝酸有利于胎儿脑的神经的发育，同时也能够补充机体所需要的营养，避免引起孕期低血糖、贫血等症状。
孕期吃燕窝并无特殊的时间限制，可以根据自身的客观和喜好来进行选择，同时也要保证其他食物的摄入，做到营养均衡，避免过度的偏食。
