剖腹产后腹部恢复的四大方法包括少量多餐、腹部按摩、穿束腹带以及做缩肛运动等。
1、少量多餐：剖腹产手术之后需要注意不要暴饮暴食，通过少量多餐的方式可以避免腹部的脂肪量增多，可以促使产后腹部恢复。
2、腹部按摩：剖腹产后需要对腹部做适当的按摩，但是需要注意的按压，适当的按摩可以燃烧脂肪，有利于腹部恢复。
3、穿束腹带：剖腹产后还需要穿束腹带，可以促使腰部紧致也有利于皮肤的恢复。
4、做肛运动：剖腹产后还需要适当的做缩肛运动，在运动的时候也可以促进腹部的脂肪燃烧，而促使腹部恢复。
除了以上的方式还需要注意不要吃过于油腻以及烧烤类的食物，避免腹部的脂肪量增多。
