缓解痛经的办法一般需要饮食调理、物理改善、药物治疗等。
痛经症状不太严重时，一般需要适当喝一些温热水或者是生姜红糖水，能够达到驱寒保暖效果，帮助痛经症状缓解。
通常需要选择局部热敷，能够促进血液循环，帮助宫腔内淤血排出，缓解盆腔异常，帮助痛经改善。
需要谨遵医嘱服用痛经宝颗粒、田七痛经胶囊、痛经口服液等药物调理，可以缓解月经期间出现的痛经。
除了以上比较常见办法，还包括了按摩或者是针灸，需要根据自身实际情况选择合适治疗方法。
