经期一般是能吃银耳，可以起到补充身体所需的效果，也有利于改善身体不适，但也需要注意合理使用。
因为银耳中的营养成分是比较丰富的，尤其还有丰富的微量元素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于促进食物的消化和吸收，同时还可以起到缓解精神压力和调节情绪的作用，对女性身体健康是比较有利的。但是在月经期间，女性也需要注意做到营养全面化和多样化。
除此之外，在月经期间需要注意做好下体的卫生清洁和护理。
