经期一般是能够吃紫薯，可以为身体补充足够的能量。
紫薯属于比较常见食物，含有大量的优质蛋白、维生素、矿物质等人体所需要营养，月经期间适当吃一些，能够及时的为身体补充足够能量，增加抵抗力，缓解身体虚弱状态。同时里面也含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
在经期患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，短时间内避免从事一些重体力活动，从此对于做好腹部的保暖工作避免着凉，可以使用热水袋对肚子的部位进行热敷。
