通常情况，跑步可以辅助提升精子活力，建议根据自身基础代谢活动适当进行跑步。
人体在跑步的过程中，血液运行以及基础代谢功能会出现速度加快现象，及时补充男性精囊所需的物质，帮助精囊产生精子，辅助提升精子活力。提高男性精子活力后，增加女性妊娠反应可能性，避免出现男性不育症。
如果想要提升精子活力，也可以通过按时休息、清淡饮食、戒烟戒酒、平衡膳食等方式，辅助调节男性自身基础代谢活动，有助于精囊正常产生精子。
