怎样增强性功能的食补
在外面吃饭的男性朋友通常点猪腰、狗肉、牡蛎等食物。而且经常在嘴里振振有词,那就是吃了这些食物就会有雄风。事实上,这些食物确实对男性性功能有一定的帮助。除这些食品外,还有山药、核桃、番茄,肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等,高档营养品有海参、人参等。提高性功能的食物主要含有丰富的维他命、卵磷脂、矿物质和优质的蛋白质和氨基酸。
增强性功能锻炼的方法
除饮食外,如何改善性功能呢?好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。男性喜欢运动的人外表都有十足的男性魅力,一般男性性功能不佳会表现为肾虚、腰膝酸软。因此提高男性性功能的运动方式主要是锻炼腰腹部,提升臂力,进行全身锻炼。这类运动主要有:跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑和仰卧起坐等。
影响男性性功能的心理因素有:生活压力大、对性事缺乏兴趣、完美主义者、生怕自己表现不好、女方不能满足对方性功能等。事实上,如何提高男性性功能,摆脱一切心理负担是关键。春宵时刻,短暂即逝,何必想得太多。通过适当的放松和坦率的交流,都会让问题变得容易解决。心理问题比较严重,建议尽早咨询心理医生。
