1增强睾丸腹股沟管功能的实验研究
腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的通道。所以,保持腹股沟的血液循环顺畅是非常重要的。用两只手指按压阴茎根部两侧,从上到下按摩腹股沟管,刺激血液流到睾丸。每天按摩一次,晚上睡前自己在床上按摩一次。
2指压法阴茎强化力
经常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,能有效提高性能力。办法是用手指反复抓捏阴茎。从而增强阴茎神经和血管等的活性。正如一个人在寒冷的时候反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环,使手指变暖。重复用手抓捏阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起时不用担心会影响到按摩效果。可以在床上早晚进行按摩。
3锻炼性交肌
阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。加强这些部位的肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,在性高潮时增加快感,帮助病人控制射精,男性也可以通过中断排尿来找到自已的耻骨尾骨肌。一如果能找到这些肌肉,就能有意识地锻炼,就能通过阻止尿液排出体外。通常一天锻炼两次,每次15下,每天增加收缩次数,直到一天能做50次,在此基础上,可以稍微改变一下。比如在放松前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般会感觉到它对性交的帮助。
