1、排除心理因素
男性阳痿患者一定要消除心理负担,对自己要有信心,不要对性恐惧过度,要以积极的态度对待性。老婆要鼓励丈夫,不要抱怨丈夫不称职。
2、膳食护理
男人性功能低下在饮食方面要多注意,这种措施也是非常好的护理措施。男人在饮食方面可以多吃一些壮阳的食物,比如狗肉、羊肝、牛鞭等,另外还可以多吃一些含性激素的食物,但是不要吃刺激性太强的食物,如锌、精氨酸等。
3、增强体质
男人在日常生活中不能让自己过于疲劳,要保证充足的睡眠,不要长时间用脑,要积极参加一些体育锻炼,增强身体素质,还要多休息,参加体育锻炼适度健康。
4、留心休息
人体过度疲劳,会导致其性功能下降,在这个时候,不妨多注意休息,提高个人的睡眠质量,这是关键。
5、管制次数
做爱的次数也要控制好,不要过于频繁,否则也会让你的性功能出现下降现象。在这里,建议男人一次做两次,完全没问题。
