1、喝大量的开水
一天喝5杯以上的白开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪食物,戒烟酒,少吃辛辣食物,也能有效预防前列腺疾病。
2、保持整洁
男人的阴囊伸缩性比较大,很容易被细菌感染,所以局部的细菌往往会乘虚而入,这会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发生,所以一定要在局部进行清洗,保持局部的清洁。
3、补充锌
男性在日常生活中可多食含锌的食物,如南瓜子、花生、杏仁、芝麻等,因为微量元素能增强前列腺的抗炎作用,对防治前列腺疾病也有一定的效果。
4、防寒
低温可导致交感神经兴奋加剧,从而使尿道内压力增加而引起小便逆流,从而诱发前列腺感染。所以,在寒冷的秋冬季节,要注意做好防寒保暖工作。
