1、食用富含维他命的食物能补充精子
维他命 A, B, C, E等对提供精子和精液的原料、促使精子合成化生、调节性腺功能增强精子活力、保护副性腺抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可或缺的重要物质。
2、食用含锌丰富的食物能补充精子
精子的产生和成熟所需要的微量元素主要是锌,可以说男性生殖功能中微量元素很多,这是保证精子质量的关键。
3、食用蛋白加精氨酸能补充精子
至于男性补精子的饮食,优质蛋白质食品是必不可少的,因为它是形成精液的主要原料。生活中很多食的东西都会伴随着高蛋白的出现,比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除高蛋白食品外,含有精氨酸的食物也是必不可少的,因为它是制造精子的必要成分,缺乏时会发生少精症。非常多食的食物都含有精氨酸,其中最丰富的是鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、食用激素食品能补充精子
补充精子的同时,男性也不能忘记增强性功能,所以在生活中不妨多吃一些含有有性激素的食物,在补精子的基础上,还可以提高性功能。
5、食用富含激素的食物能补充精子
鸡肝、禽蛋、鸡盔等丰富的激素和合成激素所含的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞的分裂和成熟,对生精有好处。
以上针对所吃的补精液做了详细的介绍,相信了解了之后,对于用哪种食物来调理身体是不成问题的,日常生活中对于以上的食物要多吃一点,对于精液少少也会有改善的作用,这样的话也能让朋友们更快拥有自己的宝宝。
