男人肾虚可通过饮食、睡眠、运动等方式进行调理，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、饮食：因辛辣刺激食物导致的肾虚，可在日常生活中吃一些清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，多样化进食缓解肾虚的情况。
2、睡眠：长期睡眠不足，过度疲劳引起的肾虚，建议患者要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，要劳逸结合进行改善。
3、运动：缺乏运动导致免疫力低下引起的肾虚，要多参加一些体育运动，如慢跑、骑自行车、跳绳等运动，不仅可以促进局部的血液循环，还可增强人体的免疫能力。
除此之外，情绪亢进，或者情绪低落等原因引起的肾虚，可通过调理自身情绪，保持身心愉悦。
