男子壮阳一般可通过适当运动，也可以通过调整饮食、服用药物的方式进行。
1、适当运动：在日常生活中，积极锻炼身体，有利于增强心肺功能以及身体耐力，进而达到壮阳的效果，常见的运动方式有游泳、慢跑、俯卧撑等。
2、调整饮食：在日常生活中，也可以多食用一些壮阳类的食物，例如莲子、羊肉、荔枝、韭菜、动物肾脏等。
3、服用药物：如果想要达到比较快的壮阳效果，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、四神丸等药物。
男性患者也可通过缩肛的方式进行锻炼，能够增加男性勃起时的硬度以及时间，进而达到壮阳的目的。
