精子总活力低一般需要通过日常生活调整、饮食调理、药物调整等方法能够改善。
1、日常生活调整：日常生活中需要做好调整工作，要保持充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。
2、饮食调理：精子活动率低也可以通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些锌元素含量比较丰富的食物，比如动物的内脏。
3、药物调整：精子总活力低，也可以通过药物调整的方法来做改善，需要在医生指导下，通过口服辅酶Q和七叶皂苷片等药物改善。
除了以上方法要可以配合运动锻炼等来做改善，要根据个人的情况来选择一些合适的方法调理。
