女生仰卧起坐能减肚子吗

女生仰卧起坐大多数能减肚子，可以缓解局部出肥胖。

仰卧起坐过程中通常可以使肚子部位发力，可以加快新陈代谢和加快肚子部位脂肪消耗，长时间坚持可以达到良好减肚子作用，改善局部出现脂肪含量偏高和比较肥胖症状，还有利于缓解局部出血赘肉较多，防止肚子肥胖程度持续性加重。

减肚子期间通常需要保持清淡合理饮食，避免暴饮暴食和过多吃油腻性食物，有可能会导致减肥效果造成影响，不利于身体快速瘦身成功，还要避免长时间久坐，饭后要多活动身体。