男人肾亏肾虚可以通过饮食调理、改善生活习惯、加强运动、物理疗法、药物调理等方式来缓解，可以改善身体状况。
1、饮食调理：需要吃一些具有补肾效果的食物来调理，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、黑芝麻等，可以起到滋补的效果，有利于改善肾亏肾虚情况。
2、改善生活习惯：需要注意改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，以免对身体的调理造成影响。
3、加强运动：通过加强锻炼的方式，可以增强体质，有利于改善肾亏肾虚导致的身体不适。
4、物理疗法：可以遵医嘱使用针灸、艾灸、拔罐等方式来调理，也有利于改善肾虚。
5、药物调理：如果情况比较严重，需要遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物来调理，可以改善身体病情。
在调理和改善身体情况时，也需要定期到医院做好复查，了解身体的调理和改善状况。
