遗精后需要注意个人卫生、改善饮食、适当运动等方法调理，可以促进身体恢复。
1、注意个人卫生：在遗精后会出现少量白色分泌物在生殖器部位残留，还需要使用温热水清洗。
2、改善饮食：在出现肾虚之后可能会出现遗精症状，还需要适当吃温性食物补充，比如猪肾和韭菜等。
3、适当运动：还需要选择有氧运动的锻炼，比如跑步和跳绳等，都可以提高肾脏功能和缓解症状。
除此以外，也可以选择口服药物、调整作息、按摩等方法治疗，需要选择正规医院。
