月经是女性重要的标志之一，与我们女性身体状况息息相关，它也是我们女性的晴雨表，关系到方方面面。如果女性闭经过早，就极易导致女性迅速衰老，对女性的身体存在很大的隐患，对女性的身体健康非常不利。因此，女性必须要了解预防闭经的要点，避免雌激素的丢失，保持健康的身体和心理，避免由于各种不良习惯导致的内分泌失调，从而加快闭经。
第一个要点是避免过度劳累。女性一定要有个规律的作息时间，特别是在月经期间，多点休息，减少运动量，避免导致身体过度疲劳而对子宫及子宫内膜造成伤害，从而引发月经失调，最后导致闭经。
第二个要点是在经期间忌食受凉和生冷的食物。诸如西瓜、冰激凌、绿豆等食物在来例假时不宜食用，这是预防闭经很重要的一点。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，最终会造成内分泌紊乱，成为闭经的根源。
第三个要点是防止过度肥胖以及偏瘦。女性只有在保持适中身材时，才是女性梦寐以求的事情。过度肥胖或者极度偏瘦身材的女性健康都不是很好，很可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，要预防闭经，建议各位女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食，保持健康的体形才是重中之重的。
第四个要点是保持开朗的心情。避免精神刺激，长期的精神过度紧张，注意稳定自己情绪，这才有利于中枢神经系统与下丘脑间的功能发挥正常作用，从而预防闭经。另外，经期要注意保暖，尤以腰部以下尤为重要，两足不受寒，不涉冷水，坚持热水泡脚。
女性必须要爱惜自己的身体，保持规律的夫妻生活，做好生育的计划，避免意外怀孕，尽量减少人工流产以及宫腔手术，正确口服避孕药，同时也要增强体质，加强体育锻炼，加强营养，多喝水等等，这些都有助于帮助预防闭经。如果出现闭经症状，应及早的检查治疗。
我们都知道所有的女孩每到十一二岁的时候都会来月经，也就是女性常说的大姨妈来了。月经是女性子宫内膜周期性产生与脱落的一种生理现象。然而月经对每个女性朋友的一生来说，都是非常痛苦的事吧。每到女性月经来临时，她们产生一系列的生理现象。由于个人体质不同，月经前症状表现也不同。那么女性停经年龄是多少？
我想绝经应该会给很多女性朋友，带来很多欣慰吧。妇女45～55岁进入人生的一个重要时期，随着卵巢功能逐渐减退，雌激素减少，会出现月经紊乱直到月经停止，并且会发生一系列生理变化，出现一系列症状，这段时期称为“更年期”，月经停止即绝经为最显著的标志。更年期也称“围绝经期”，一般是绝经前后的3～5年。一般来说，女性由于年龄的逐渐增大，身体各项机能的衰退，特别是卵巢功能逐渐退化，大多在50岁左右，其卵巢基本功能消失，卵巢停止每个月一次的排卵，我们将此称为女性绝经。一般而言，过早的绝经对女性而言危险性较大，有统计数据表明，女性在40岁之前就出现绝经，其死亡的危险性较45岁之后绝经的妇女高近四成，比50岁之后绝经的女性高六成，比55岁之后绝经的女性高九成。也正因为如此，很多女性都想方设法的延缓与推迟绝经期的年龄，这对女性健康有着至关重要的意义。
关于女性绝经的介绍，我就只介绍到这里了，其实关于女性月经的事情并不是那么让女性朋友烦扰，反而它是我们女性的身份象征，它是我们区分男性的一大特色呢。如果有什么不懂得可以去咨询专业的妇科医生，我想他们会给你更多更详细更有用的信息，同时我也希望我的信息，能够帮助到有需要的朋友。
