闭经是女性必须经历的事情，很多女性都因此而困扰和焦虑，不知道什么时候这种情况就会来临，也不知道该如何调理自己的身体，那么我们就针对这个问题，为了女性的健康，我们来看看女性一般多大年龄闭经。
专家指出一般女性闭经的年龄在45-55岁是在正常范围内的。闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。那么我们在平时的生活要怎么样去预防和调养呢。
引起闭经的原因很多，错综复杂。它可因全身或局部的许多器质性或功能性病变引起，也可能是某些疾病的前驱症状，不可等闲视之。而在青春期前、妊娠期、哺乳期以及绝经期后闭经则属于正常生理现象。
1.对于闭经的厌食症患者来说，她们应该在妇科内分泌医生的指导下，进行雌激素补充治疗，渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的正常比例及正常的代谢。
2.同时进行心理治疗，疏导心理压力。其中，家庭成员的关怀尤为重要。
3.矫正行为，适当更换环境，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食，由少至多，使体重每周增加1至2公斤。
4.必要时可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的患者，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。
闭经是一种正常现象，所以女性不要太过焦虑，在45至55岁之间一定要注意调养自己的身体，还要适当的进行心理疏导，保持良好的心态面对生活，经常出去锻炼身体，旅游等，这样才能远离闭经带来的伤害，拥抱健康的生活。
闭经是每个女性都必须经历的事情，女性一旦闭经就表示她们身体的一些机能有所下降，健康也有所减少，所以女性闭经后要积极进行身体的调理，否则就会影响自己的健康，下面我们就来看看女性闭经的护理方法有哪些呢?
1.应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。
2.多喝水：也可以有效地控制体温。
3.减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
4.饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
5.保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
6.乐观面对人生：可能生活中会面临很多的问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。
7.做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。
女性到了一定年龄就会面临身体各方面机能衰退的情况，这对女性的身体以及心理都会造成很大的影响，所以我们希望在这一时期，女性一定要注意自己身体的调理，多做一些户外运动，不要总将自己窝在家里，这样才能保持健康的生活。
