女人绝经后怎么办
1.多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。
2.要频繁地进行全身检查，40岁以上的妇女应每半年作一检查。
3.戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。
4.严格控制自己的体重，不能太瘦但是也不能胖。
5.每天要要自己的心情愉悦，不要紧张和压力。
6.多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。
7.多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。
8.进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
9.卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康，可以延缓衰老，保养正常月经。女性多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益卵巢保养，防止卵巢早衰发生。
生活中很多东西都是一样的，有开始就会有结束，像月经就是一样，有了开始就会有结束，月经的结束就代表闭经，代表着女性进入老年期，但是提前闭经并非好事，提前闭经很多是因为严重疾病造成，但是很多女性对于闭经的前兆都不是很了解，所以发现有闭经症状时，已经晚了。那么四十岁女人闭经前兆有什么症状呢?
1.月经的结束就代表着闭经了，正常的女性朋友闭经年龄在50岁左右，不过提前几年或者退后几年都属于正常，不过闭经年龄提前到40岁之前时就不正常了，是叫做提前闭经，这不是正常的生理现象，而是一种严重的妇科疾病。提前闭经不仅是一种症状，也是疾病在生理方面的表现，如果不到闭经的时间而发生闭经，说明身体出现了问题。闭经会有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。
2.月经周期改变。周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
3.经血外观变化。血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
以上就是四十岁女人闭经前兆有什么症状的介绍了，通过介绍我们也知道40岁闭经是不正常的，因此女性朋友要密切注意自己的身体变化，如果发现有以上症状出现的话，就要提高警惕了，要及时到相关医院检查治疗，这样才能避免闭经的提前出现。
