既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况。对于经期的女人来说，补充营养很关键，因为在这个时期，女人会大量的流经血，身体很虚弱，性情也会很烦躁，注意饮食健康和身体上的卫生也很关键。
大家都知道惊奇的女人需要忌口的食物很多，一些刚来月经的小姑娘，对这些不是很了解，所以要对这方面多做一些了解，有人会问，女人在经期能吃杨梅吗，斥候会对身体造成影响吗?
杨梅性温热，对于经期的女人来说可以食用。
功效：杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
现在是不是对杨梅有了更多的了解，我想对经期能否吃杨梅已经有了答案，杨梅营养丰富，有很多的药用价值，所以经期的女人是可以食用的，而且对身体也有一定的好处，除此之外，还要注意不要吃刺激性的食物。
相信大家肯定都知道什么是月经吧，月经对于女性朋友来说有着非常重要的意义，女性朋友在月经期间容易出现这样那样的异常情况，所以我们建议女性朋友在月经期间一定要注意自己的衣食住行，有一些女性朋友容易在来月经的时候出现腿软的症状，那么到底是什么原因导致了来月经腿软呢？
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经的成分主要是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不会凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。来月经腿软是正常现象，因为月经期间要与疼痛做斗争，精神抵抗力明显下降，再加上大量的出血，身体虚弱，所以要注意补充红色物质，冰的还有辛辣的东西都要禁止。
在上面的文章里面我们介绍了月经对于女性朋友的重要性，女性朋友容易在来月经的时候出现一些特殊的情况，例如上文介绍的腿软，通过上文的分析，我们知道来月经大量出血所以容易导致腿软。
