蜂蜜是一种天然的营养品，其性和、具有滋阴润肠、预防便秘、帮助清除体内垃圾等作用。因此日常适当喝点蜂蜜对身体健康是会有很大的帮助的。那么经期的女性可以吃蜂蜜吗？
女性在经期由于内分泌的影响，大脑皮层兴奋降低。因此在经期适当喝点蜂蜜水就可起到清热，解毒，止痛等作用。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂蜜就可缓解经痛，更有利于入眠。
在者经期的女性情绪波动大，适量的喝些蜂蜜水还可起以缓解情绪的作用。经期如果可以喝上一杯加了蜂蜜的热牛奶，还可减少经血量出血的作用。事实上蜂蜜做为一种天然的营养品不仅经期可以适当喝点，平时喝些蜂蜜水对促进身体健康也是会有很大的帮助的。
补充营养：
蜂蜜中含有各种营养素，特别是其丰富的葡萄糖、维生素、有机酸、花粉、氨基酸等营养成份不仅热量低，而且对促进身心健康也是具有很大的帮助的。
减少呼吸系统疾病：
中医认为蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺的作用。因此如果有呼吸系统方面的疾病比如说肺结核、老年慢性气管炎、支气管炎可适当的喝些蜂蜜水辅助治疗。
促进肠胃健康：
蜂蜜不仅具有润肠通便的作用，同时研究发现蜂蜜还具有促进胃粘膜修复的作用。因此对于有胃炎、十二指肠溃疡的人日常多喝点蜂蜜水对促进肠胃健康有定的好处。
促进心血管健康：
蜂蜜中的葡萄糖，大量花粉成份其可帮助营养心肌，改善动脉循环，因此对促进心血管健康有一定的帮助。
安神镇静的作用：
蜂蜜可调节社经系统，特别是对有神经衰弱、失眠、情绪波动大的女性，适当的喝些蜂蜜水还具有安神的作用。
提高免疫力：
研究发现蜂蜜具有增强人体免疫功能的因子，特别是可促进肝脏糖元物质的贮存，促进组织新陈代谢。
辅助治疗某些疾病：
如慢性肝病，冻伤、烧伤等都可利用蜂蜜进行治疗。可见蜂蜜的养生功效极佳，特别是一些蜂农自产的蜂蜜更可发挥出极大的养生保健功效，但是也正是因为蜂蜜具有极好的养生保健功效，因此市面上也出现了一些勾兑蜜，勾兑蜜的纯度没有保证，且还有可能加有某些对人体有害的化学物质，有可能含有大量的重金属和致病菌，因此建议日常在购买蜂蜜的时候一 定要注意其纯度。
另外喝蜂蜜水的时候还要注意其科学的服用方法。比如说可以直接服用也可以用40度以下的温开水或者凉开水进行稀释后在进行饮用。在这里提醒一下蜂蜜是绝对不能用开水进行冲泡的。正常情况下最好的喝蜂蜜时间是饭前一到2个小时，饭后2到3个小时之内，再者就是临睡前两个小时喝杯蜂蜜水也是不错的选择的。最后糖尿患者最好不要盲目服用蜂蜜水，同时一次性不能服用过多。
汗蒸可以把人们身体里面的毒素排到外面，有利于人们的身体健康，但是有些人是不适合做汗蒸的，如患有心脏病或者是高血压的患者，是不适合做汗蒸的，不然就会危及到患者的生命安全，所以说在做汗蒸之前必须要清楚自己的身体状况，那么，月经刚来可以汗蒸吗？下面让我一起来看一看吧。
答案是不可以。
汗蒸是一种很有益的养生方法，很多的年轻人越来越喜欢，受到大多数人的青睐。汗蒸不仅可以排毒，促进人体皮肤排汗，还能带走人体内很多蓄积的垃圾，能够促进新陈代谢，加速细胞的活化和增殖。还能排毒养颜，使皮肤幼滑有弹性。所以汗蒸本质上来说很好。但是在女性来月经的时候最好是不要去汗蒸，因为此时人体是比较虚弱的，较高的温度可能会使人窒息、排汗更多更容易虚弱。所以此时要去的话是相对有危险的。
月经刚来汗蒸有什么坏处
1.汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
2.汗蒸虽然可以起到减肥的功效。但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量，汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况。
3.体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
4.女性月经刚来是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。
关于汗蒸的坏处，大家已经有所了解了。其实汗蒸这种方式并不适合身体比较虚弱的人群使用，因为在汗蒸的过程中，身体的能量消耗是非常大，因此容易出现昏厥等情况。另外汗蒸虽然说能够有助于减肥，但是在汗蒸结束过后，如果你大量的饮食，就会导致体重有增无减，所以说汗蒸是一种因人而异的保健方式。
