对于来月经的女性，饮食调理是很重要的，如果吃了不该吃的食物，有可能会影响到经血量，或是引起一些不适，如痛经等，所以女性在经期要注意合理饮食。那么来月经时可以吃糖吗?吃糖会有哪些作用呢?下面让我们一起来了解一下经期吃糖的作用。
对于月经期的女性，是可以吃糖的，最好就是适量的喝一些红糖水。红糖有保养气血的作用，它含有钙和镁，可起到镇静、舒缓的作用，对于有痛经现象的女性尤其适宜，可有效缓解痛经。另外还有体质较弱、面色苍白、经血量少的女性也是可以在经期适当吃糖或是饮服红糖水的。
女性月经期适量喝一些红糖水，好处多多，具体作用如下：
1.活血化瘀：红糖水可以帮助子宫收缩，还能加快血液循环，从而可让月经更顺畅排出。
2.缓解痛经：红糖含有丰富的钙和镁，有镇静、舒缓效果，可以缓解痛经症状。
3.驱寒暖胃：红糖性温，对于经期着凉、感冒的女性或是感到疲劳的女性，这时喝些红糖水可让身体变得温暖，增加能量。
4.促进消化：红糖因为没有经过精炼，保留了多种人体所需的营养成分，不只有益健康，还容易被消化吸收。
5.补气益血：红糖有补气补血的作用，对于女性体质较弱、面色苍白、经血量少时服用可起到一定的调养作用。
6.预防感冒：经期女性抵抗力下降易生病，这时喝性温的红糖水可起到驱寒和预防感冒的效果。
7.补充体力：红糖含有葡萄糖，其释放能量快，吸收利用率也高，可以很快的补充体力。
8.其它作用：红糖有养肝作用，可以入肝经，具有补中暖肝效果，另外还有抗衰老、美白皮肤的功效，而且它还有助减肥，因它含有多种氨基酸，可以有效促进人体蛋白质的合成，从而加快人体的新陈代谢， 加快脂肪的燃烧。
来月经可以吃糖吗?答案是肯定的，来月经吃糖的好处有很多，不只可缓解经期的一些不适，而且还有补气补血的效果，它的作用多多，可以补充体力，预防感冒，促进消化等，因此对于经期的女性，不妨可以适当多喝红糖水，对女性健康是非常有利的。
月经期间，女人一定要照顾好自己。尽量不要触摸太多的冷水，不要吃过于辛辣的食物。避免冷饮，太冻不好，尤其是夏天，再热也要克制住。是否有遇到过月经第六天有少量鲜血？白带异常是很多女性需要面对的，稍不注意就会对自己的身体造成伤害。一起来看看月经第六天有少量鲜血的原因：
正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。
一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝；排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。
为什么要在月经期间女性要对自己好一点呢？因为，月经期间是女性身体防护系统是最弱的期间，这时候的身体也很虚弱。女性一定要照顾好自己的身体，不要让寒气进入身体。月经第六天有少量鲜血是正常现象，没有什么大的影响，对身也不会造成威胁。只需要照顾好自己就可以了。
