每一个新组建的家庭，都会面临着传宗接代的问题。很多人对孕前的准备工作是很讲究的。夫妻双方身体方面良好，所产生的精子和卵子才会优质，生出的宝宝才是健康的。所以很多年轻的夫妻往往是需要半年的备孕时间。其中这段时间内应该注意什么呢?
在这里给大家普及一下知识，一般精子的形成需要三个月时间。如果目前染发，近三个月怀孕没有影响。但是每个父母都不愿意冒这个险。所以不染发是最好的选择。除此之外父亲应该戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。重要的是孩子健康是第一，是一辈子的事。这是关于男性的备孕染发的问题。其实说白了，男性的影响并不是特别的大，重要的是母体的影响是巨大的。所以母亲需要做的工作就多了。
说一说在备孕阶段不可以染发的原因：染发剂中含有大量的汞和铅矿物质，这些对身体的都是不好的，可以透过头皮进入人的血液系统，女方此时怀孕了，很容易导致胎儿发育异常。女性至少要做到怀孕前三个月内不要烫染发。
要戒烟酒，不要接受X线照射，不要随意服用药物，不能烫染发，远离环境污染和有毒气体。也需要调整自己的身体，平时的时候注意休息，适当锻炼，增强抵抗力，多吃新鲜的蔬菜水果。更重要的是补充一些叶酸，这是防止胎儿神经管畸形。
在讲到以上这些备孕工作，或许很多年轻的人对于做爸爸妈妈的热情都凉了大半截。怎么会有这么多的束缚呢?其实我们自己的爸爸妈妈也是这样过来的，才会有我们健康的身体。每一位爸爸妈妈都是特别的伟大的，愿意为自己的孩子放弃一切。
对于那些高龄产妇来说，如何优生优育都是非常重要的问题。我们都知道高龄女性生育不管是对孩子还是自己的身体都是影响极大的，那么大家知道高龄产妇备孕的相关注意事项吗?接下来就向大家介绍5个需要知道的准备事项，希望对大家有所帮助。
1.孕前检查，在怀孕之前进行相关的检查是非常重要的，孕检能够及时排除一些潜在的遗传性疾病，同时也能够摸清楚双方的身体状态，为科学生育打下基础。
2.补充叶酸，叶酸对孕妇的作用现在越来越得到人们的重视，专家建议女性朋友在怀孕三个月之前就应该进行叶酸的补充。叶酸对我们身体有非常重要的作用，能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列的疾病。叶酸属于维生素的一种，广泛存在于各种绿色蔬菜水果当中。
3.改掉不良的生活习惯，长时间的熬夜对女性朋友的身体影响是非常大的，所以我们应该改正这种不良的习惯。如果还有抽烟酗酒的恶习，也是会影响胚胎的发育，所以大家想要生下个健康的宝宝，一定要在半年之前就开始戒除烟酒。
4.饮食注意，辛辣刺激油腻的食物应该少吃，因为孕期的女性身体本来就比较温和，所以饮食上还是应该清淡一点，这样就不会对身体造成伤害。还有一些食物像圆肉、薏仁等食物会导致流产的发生，所以在这段时间也一定不要食用。
5.运动，备孕的时候运动是不能够少的，经常运动能够促进身体激素的正常分泌，同时还能够防止流产的发生。不管是男性还是女性，在怀孕之前的几个月就应该积极运动，提高自己身体的素质。
以上就是向大家介绍，高龄备孕必做的5个准备事项，另外如果在平时的生活中没有运动的习惯，那么就应该防止激烈的运动对身体造成伤害。最好选择一些像慢跑、快步走、游泳等缓慢运动为宜。女性朋友可以选择瑜伽，也是非常不错的。
