月经一词对于我们已经成年的女性来说应该说是特别正常的一件事，至于症状或者表现什么的大家都是比较清楚的，但是对于那些出来来潮的小女生来说，那么月经快来了有什么征兆就会使比较关心的话题了，那么接下来咱们就来说一说这个话题。
月经快来了的症状
1.来月经前小腹会有阵阵刺痛，当女人来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显症状，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。
2.来月经前偏头痛，来月经前会感觉头的左侧或者右侧会有疼痛感，这是因为来月经前激素会有变化，使得脑压增大，引发头疼。此时要放松自己的压力，保持心情平稳;来月经前乳房刺痛，肿胀，来月经之前，女性朋友会感觉到胸部乳房也有针扎的刺痛感，乳房还会有肿胀感，轻轻按压感觉会更明显。
月经前白带会增多吗
1.月经前白带增多是由于经期子宫颈口逐渐扩张，宫颈管内的柱状上皮细胞分泌功能旺盛所致，大多属于正常现象。阴道渗出物和宫颈分泌液增加，阴道的分泌物自然会增多。
2.有些女性在两次月经周期中间的排卵期或劳累后，白带也会增多，注意休息可以使症状得到明显改善。如果白带量多，带有异味，还伴有外阴瘙痒等症状，很可能是感染导致的白带异常，这时候就应及早就医，对症治疗。
上述就是小编针对于月经快来了有什么征兆给出的回答，朋友们看到小编给大家总结的关于月经快来了有什么征兆给出的回答了之后，是不是都明白了不少的知识呢，其实具体的表现和症状还是要根据自己的身体来确定的，毕竟谁和谁的反应也是不一样的。
经期后如何减肥?研究证明，经期后的最佳减肥时间是月经后第7～14天，这几天减肥效果会非常好。但是，减肥关键需要坚持，养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。
第一、运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。 减肥并非单纯增加能量消耗就可以成功的，饮食控制也十分重要。这里并不提倡节食(不吃东西)，而是控制食物中的碳水化合物和脂肪的摄入。米饭和馒头提供了大部分碳水化合物，如果它们过量，同样会转化成脂肪储存起来。
第二、并非所有运动方式都适合减肥。 短跑、举重这些力量和爆发力的训练主要通过无氧代谢供能，葡萄糖会转化为乳酸堆积起来，造成肌肉酸痛。正确的选择是有氧运动，如快步走、游泳、慢跑等中等强度、持续性的运动，心率达到估计最大心率(220减去年龄)的70%-85%后持续20分钟以上，这样的运动才能保证最有效的脂肪燃烧。
第三、减肥一定要持之以恒! 肥胖是遗传和生活习惯共同作用引起的，如果跟别人吃同样多的食物，做同样强度的运动，别人没胖您胖了，说明您体内可能本身就带有肥胖基因。这时减肥便像逆水行舟，不进则退。如果还想保持好的体型，就必须比别人付出更多的努力，适当控制热量摄入，每天运动60~90分钟，坚持不懈。
注意事项
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。
