经期有一些食物是不能吃的，如寒凉生冷之物，吃了就会引起经期不适，从而给女性健康带来很大的危害。那么对于经期的女性是否适合喝黑糖水呢?这个要看个人体质，有的女性能喝，有的则是不宜喝的。那么什么情况下女性可以喝黑糖水呢?下面一起来了解一下。
经期可以喝黑糖水吗?一般来说，喝黑糖水主要是为了缓解痛经，而对于有痛经的女性，多数是由于宫寒引起的，这类宫寒痛经的女性如果喝黑糖水的话，可以起到活络气血、缓解经期疼痛的作用，是可以喝黑糖水的，不过如果是热性的痛经则是绝对不能喝的，否则会导致腹痛更严重。
那么宫寒痛经女性经期喝黑糖水有什么好处呢?
1.可以调理月经，黑糖水可让身体温暖，经期喝的话足以增加能量，活络气血，而且还能加快血液循环，让经血排得更顺畅。对于经后精神差，气色不好的，也可以中餐前喝一杯，可改善气色。
2.补充能量，经期失血多，会让体力和能量都有一定的消耗，喝点黑糖水可以补充能量、增加血容量，尤其是对于产后的妇性，还可促进恶露排出。
3.其它功效，黑糖水可以起到温补作用，还有美容祛斑的作用，且有利于新陈代谢。对于经期女性有行经不畅、小腹胀痛的，煮黑糖水时可加点姜汁，可补中气，有补血养肝，温筋通络的作用，尤其是虚寒型体质的女性，经期喝黑糖水不只可弥补经血的流失，黑糖还含有钙质，有利于稳定情绪和缓解疼痛。
经期可以喝黑糖水吗?通过上面的介绍可知，如果是寒性体质女性经期是可以喝的，可以很好的缓解经期不适，不过如果是热性的痛经，则不宜喝，易让子宫发炎，会造成子宫过度发炎而受伤，最后还可能会留下后遗症，所以喝黑糖要注意根据自己的体质来选择。
例假对于很多女性而言都是十分敏感的时候，因为在这个时候很多女性的身材都会发生不同程度的变化，而这一种问题对于爱美的女性而言是十分致命的，因此很多女性都想要多加了解一些有关于例假的时候体重增加的知识。其实在例假期间女性的体重是真的会增加的，为了让大家多了解一些相关的知识接下来我们就来给大家介绍一下。
首先，很多人都想要知道为什么在来例假之前体重会增加?其实导致女性在来例假之前体重会增加最主要的原因是在例假之前身体中的内分泌会发生较大的改变，这个时候女性体内的激素分泌是和平时不一样的，而身体也会在一时间难以适应，所以出现水肿的问题，这一种水肿一般会在例假过去之后恢复正常，所以大家不需要过于担心。
另外如果大家想要更加好的控制自己的身材建议大家在生活中的点点滴滴开始做起。那么到底怎么才能控制女性例假体重增加的问题呢?
1，多吃利尿的食物。在生活中多吃利尿的食物可以帮助到大家更加好的控制体重，所以建议大家在生活中多加注意，按照自己的实际情况进食，不要进食过于辛辣的食物，否则有可能会因此刺激人体。
2，调节情绪。当人们长时间处于不良情绪中身体中的内分泌紊乱问题就会加重，所以为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多注意自己的情绪控制。
最后，例假对于每一个女性而言都是十分重要的一件事情，所以大家为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多学习一些有关于例假护理的知识，这样才能帮助到大家在例假期间拥有一个良好的身材。另外如果大家发现自己在例假过去身体的水肿都没有消失就应该尽快就医。
