很多女性在生活中都会有月经推迟的问题出现，偶尔的月经推迟并不会严重的影响的影响到人体健康，但是如果长时间的处于月经推迟的状态中对于女性的身心健康都是没有好处的，所以大家最好可以结合自己的实际情况进行治疗，让身体恢复健康。那么到底女性月经推迟8天怎么办呢?
1，药物治疗。如果月经推迟最佳的治疗方法，就是药物治疗，而相对于西药治疗而言中药治疗在月经推迟上具有更加好的效果，因为中药可以通过逐渐调节人体内环境的方法使得月经可以如期而至，但是西药只能使得月经在这一次准时来报到，两者是不一样的。建议大家按照自己的实际情况使用中药。另外使用中药调节月经推迟的时间一般会比较久，大家要做好心理准备。
2，饮食治疗。在生活中多吃温补的食物对于治疗月经推迟也是有一定的效果的，最主要的原因是女性是喜温和，恶寒凉的。如果想要月经准时来报到就应该在生活中多吃温补的食物，另外少吃寒凉的食物也是十分重要的 ，建议大家在生活中多加了解个人的体质，按照自己的实际情况挑选食物。
3，运动治疗。缺乏运动也会导致女性的月经不来报到，所以大家在生活中最好可以保持基本的运动习惯，使得身体得到质的改变，这样月经自然就不会延迟了。
最后，因为月经的延迟是可大可小的事情，所以女性在生活中更应该多一些重视，不要等身体出现巨大的问题的时候才后悔莫及。另外如果女性在月经延迟的同时还有其他的症状就应该尽快就医咨询，以帮助身体尽快恢复到健康的状态，远离月经推迟的伤害。
女性大姨妈期间身体是比较虚弱的，这个时候需要多加注意照顾自己的身体，平时多加注意护理。说到红糖水可能很多人都知道，但是和红糖水越多越好吗，那么大姨妈期间喝红糖水是为什么呢，怎么喝红糖水对于身体健康最有帮助呢，以下来具体了解下。
通常来说，大姨妈期间女性都会有过多过少的出血，这个时候身体也比较虚弱，非常容易受寒，血液循环也容易受到影响，而红糖性味温润，具有益气和补血化瘀的功能，另外红糖里面还有的葡萄糖释放能量，速度很快，这样吸收也更快，还能够起到活血，加快血液循环的效果。
在喝红糖的时候可以加一些配料，能够使效果更加明显，比如说生姜，对女人的气色改变有很大的帮助，红糖水不仅可以调节痛经，对于继发性痛经也有很大的疗效。需要注意的是，并不是所有人都适合在月经期间喝红糖水，如果本身火气比较大，最好不要服用燥性大的红糖。
患者平时饮食上多吃比较清淡，容易消化，有营养的食物，多吃些含有蛋白质和维生素的食物，比如说豆类和鱼类以及新鲜的水果和蔬菜的，多喝水，每天适当的吃一些核桃和憨豆等小零食。不要暴饮暴食，平时多注意休息，避免过度劳累，尤其适合年龄比较大的妇女，更应该注意。
总的来说，大姨妈期间通常喝适当的红糖水都有利于身体健康，当然也不要喝的太多，红糖也具有活血的作用，如果喝的太多，容易引起出血。平时还是多注意个人卫生，勤洗换内衣，多注意观察自己的身体健康，出现异常情况，最好及时到医院进行检查。
