来例假能吃猕猴桃吗?来例假不能吃哪些水果?在各种水果当中，营养素含量比较丰富的有很多，其中就包括猕猴桃，猕猴桃的口感非常好，不少女性平时都比较喜欢吃猕猴桃。但是女性朋友们在来例假期间，需要特别注意自己的饮食，下面我们就去了解一下来例假能不能吃猕猴桃。
来例假的时候，可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃是一种营养含量非常丰富的水果，猕猴桃当中的维生素c在各种水果当中都属于比较高的，吃猕猴桃能够给经期的女性提供充足的维生素c，有利于提升月经期间女性的免疫能力。猕猴桃当中的微量元素含量也是比较丰富的，其中也包含着铁元素，来例假期间，女生身体当中有很多血液流失，其中也会流失掉一部分铁质，容易出现贫血的症状，吃猕猴桃等水果也能够补铁，预防贫血。
在来月经期间，不是什么水果都能吃的，一些生冷寒凉的水果，不适合来例假时的女性吃，比如说梨梨属于寒性的水果，在来例假的过程当中，最好不要吃梨，吃了过多的寒性食物，容易导致子宫当中的，经血排出不畅，产生淤血的情况，还容易导致痛经等症状产生。除此以外，月经期间也不可以吃鞣酸含量过高的水果，其中就包括山楂，过多的吃这样的水果，容易导致铁元素流失加快。
总的来说，来例假期间是可以吃猕猴桃的，适量食用猕猴桃可以让月经期间的女性获取到一定的营养，还能够提升月经期间的免疫能力。此外，我们也为大家介绍了，月经期间不适合吃的水果，除了以上这几种之外，在来月经的过程当中，也要尽量避免食用柿子等鞣酸含量比较高的水果。
花胶又名鱼肚，是一种特别滋补的药物。作用是滋阴补肾，对于伤口愈合也有一定的效果。但是花胶属于寒性的，对于经期的女性不太友好。如果女性在经期，是不太建议大量服用花胶的。花胶会使女性经血量变少。子宫内膜脱落变少，所以女性在经期间最好不要服用花胶。
但是少量服用花胶是可以的，花胶能起到补肾益精的作用，而且能起到滋阴养颜的作用，同时还能提高身体素质和免疫力，对于月经不调和内分泌失调的女性朋友最适合了，所以女性朋友在经期是可以吃花胶。虽然花胶性属于寒，并且花胶内含有丰富的胶原蛋白。少量服用对女性身体是有好处的。少量服用可以让女性更加有气色。大量服用对女性是没有好处的。甚至会造成月经不调。
除了花胶以外，还可以服用红枣，乌鸡等补气血的食材。在月经期间，女性的免疫力下降，身体素质变低。可以多食用一些富含蛋白质的药物。也可以多食用一些瓜果蔬菜。但是一些海鲜，属寒的食物就不要多吃了。一些水果，如龙果等也要尽量少吃。以免造成经血堵塞。对女性身体健康不好。来月经期间也不要吃过于辛辣的食物，以免痛经，饮食方面要尽量清淡一些。
同时在经期，要好好爱护自己。做好阴道的清洁，以免感染。作息规律，千万不要熬夜。在经期熬夜会导致月经不调。主要是要注意个人卫生问题，要保持下身的清洁，要勤洗澡和勤换洗内衣裤，最好进行淋浴。同时还要注意勤换卫生巾，要细心呵护私处的清洁，这样才能尽量避免痛经的现象发生。最后，希望以上的建议可以对你有所帮助。
