女生在来大姨妈期间，不能够吃生冷、寒凉或是辛辣类的食物，要不然就有可能会导致痛经的问题变得更加严重。那这样的话，这用本身偏凉性的红豆煮成的红豆水可以喝吗?来大姨妈到底能不能喝红豆水呢?喝了红豆水又会不会加重经期不适呢?
来大姨妈能喝红豆水吗?
来大姨妈能不能喝红豆水，总的来说，还是可以喝的，虽然说这红豆本身性偏凉，但是如果煮成红豆水喝的话，这又和一般的像冷饮或是冰淇淋之类的寒凉的食物不同了，喝红豆水不会像吃雪糕，喝冷饮那样，直接加重经期的不适感，还有就是这红豆味甘，且含铁丰富，光看这红豆的颜色就知道了，基本上大多数红色的食物，都有补血益气的作用，再者这红豆还可以帮助身体排毒，利尿去湿，而且含维生素及矿物元素丰富，所以来大姨妈是能够喝红豆水的，特别是贫血的话，就更适合喝红豆水了。
只是大家要注意这红豆水虽然好喝，热量又低，但是这也并不意味着大家可以一碗接一碗的喝，或是说只喝红豆水，不吃其他东西，这样对身体不好，而且如果本身肠胃就不太好的人，再这样不节制的喝红豆水，有可能会导致肠胃问题变得更加严重，所以在大姨妈期间喝红豆水可以，但是要注意适量，再者就是这红豆要煮熟煮烂了才好吃，所以大家在煮红豆水之前，最好先将红豆放冰箱冰一晚上，隔天再拿出来煮，这样煮出来的口感会更好。
来大姨妈能喝红豆水吗?多数情况下来大姨妈是能喝红豆水的，毕竟这红豆具有补血益气、排毒养颜的作用，大家在大姨妈期间，煲点红豆水喝，不仅可以改善经期痛经问题，还可以让面色更红润，只是大家要注意喝的时候要控制好量，适量的喝点就行了。
大姨妈期间女性身体会慢慢出现变化，尤其是激素水平。一般在大姨妈前来的前几天就会有变化，有很多女性都会胃口大增，导致的因素有很多，还是与身体的内分泌因素有关，女性在胃口大增期间对于饮食一定要格外注意，下面就来说说饮食的注意事项有哪些。
大姨妈前女性胃口大增肯定要多吃些食物，那么对于饮食就要格外注意，多吃些对身体好的食物，帮助补充营养，尤其要多吃些新鲜的蔬菜水果，比如可以吃些苹果，青菜，芹菜，西红柿，香蕉等，含有的营养元素多，尤其有丰富的纤维素和维生素，矿物质，能加强身体抵抗力。
在大姨妈前女性胃口大增还要多吃些蛋白质含量丰富的食物，最好是鱼肉，瘦肉等，满足身体所需的营养物质，但是女性朋友有很多食物都需要忌口的，要少喝些含有咖啡因的饮料，这样会导致乳房胀痛，很容易让女性出现焦虑，易怒等情绪状况，而且还能破坏女性身体碳水化合物的新陈代谢。
大姨妈前女性胃口大增要少吃些巧克力，巧克力多吃的话对身体不好，很容易造成女性情绪不稳，还很容易发胖，糖分含量多的食物更不能多吃，会很容易消耗身体的矿物质，一些高脂肪的食物也要忌吃，对健康是很不好的，女性在经期前也要少吃些鸡蛋，牛奶，奶油等食物，可能会导致女性在经期出现痛经的。
通过上述所说的我们知道了女性在大姨妈前胃口大增在饮食上要注意什么，胃口大增要多吃些对身体有益的食物，蔬菜水果可以多吃些，还可以多吃些优质蛋白，但是有很多食物需要忌口，要少吃些巧克力还有含糖多的食物，一些咖啡因多的食物也不能多吃，要多注意。
