有很多原因会影响月经，生活饮食习惯不好、气血不足、体质虚弱等都是常见的原因，如果女性不注意饮食营养、长期节食，就会影响营养的摄入，能量也会不足，造成体内脂肪和蛋白质被过度消耗，因此出现月经不调。下面我们来了解一下月经不调的食疗方法。
1.红糖饮
材料：红茶、红糖。做法：泡一杯浓茶，去除渣后放入红糖融化饮用。
2.红糖煮山楂
食材：山楂肉、红糖。用法：山楂加水煎煮后去渣，然后加入红糖饮用。可以治疗气血瘀滞所致的月经紊乱。
3.益母草鸡蛋汤
食材：鸡蛋、益母草、红糖。做法：把益母草洗净加水炖30分钟，打鸡蛋进去煮熟后吃鸡蛋喝汤。
4.茴香酒
食材：青皮、小茴香、黄酒。做法：茴香、青皮洗净放进黄酒里面，泡3天就可以饮用。每天饮用2次，可以月经延迟或者提前。
5.红枣黑木耳汤
材料：红枣、黑木耳、红糖。做法：黑木耳泡好后撕小块，红枣洗净去核，然后一起入锅加水煮汤，30分钟后加入红糖食用。每天吃一次，有益气活血的作用，适合气虚型患者。
6.黄酒蒸鲤鱼
食材：黄酒、鲤鱼。做法：吧鲤鱼洗干净，加入黄酒一起蒸熟食用，鱼骨也可以烤干磨成粉，早晨用黄酒冲泡食用。可以治疗经量多、不干净。
7.山楂红花酒
材料：红花、山楂干、白酒。做法：把山楂和红花加入白酒里面泡1周，然后每日引用2次。有活血化瘀的功效。
上面这些就是治疗月经不调的饮食疗法，女性朋友可以试试，不过因为每个患者的情况都是不同的，所以适合的食疗方也不同，女性朋友在食用之前最好咨询医生，在这里也要提醒大家，长期月经不调会影响健康，因此应该尽早治疗!
临床上，引发女性出现月经不调的原因是比较多的，虽然与女性在平时的不良卫生习惯有关，但与患者的日常饮食也有很大关系，月经不调的出现重在调理，尤其是在日常饮食方面，女性月经不调吃什么好呢?下面就细说月经不调的饮食原则。
临床上，出现月经不调的女性，在平时要特别注意饮食的清淡，避免常常吃辛辣有刺激性的食物，当然，那些有助于呼吸和消化的食物，患者是可以适当多吃一些的。
月经不调的女性在平时可以多吃一些温热的食物，比如一些粥类的食物，像小米粥，尽量避免吃生冷刺激性大，温热的食物是有助于血液的正常运行的，而生冷刺激性的食物则不利于消化，容易导致血液流通不畅，进而加重月经不调的症状，甚至是引发痛经、闭经等。
有月经不调的女性药多吃一些纤维素含量丰富的食物，这些食物能够起到调理经期，润肠通便的良好效果。
月经不调的女性药注意少吃甜食，比如像蛋糕，红糖还有饮料等，糖分摄入过多是非常容易出现血糖不稳状况的，同时还可能会加重月经不调的症状，来月经的时候要避免喝浓茶，咖啡，否则患者就容易出现焦虑不安症状，加重痛经症状或是延长经期。
为了让女性月经不调的症状得到改善，在平时女性可以多喝一些黑木耳红枣茶，就是将黑木耳和红枣放一起煮，此方法具有中和益气，补血养血的作用与功效，对于气虚型的月经出血过多，月经不调症状具有很好的改善作用。
总之，调理女性月经不调的食疗方法是有很多的，在这里我们不能一一列举，上述这些食疗方对于月经不调的调理效果是非常显著的，不过提醒有月经不调的女性，最好是到医院查明原因后，再继续饮食调理，不能盲目，同时也提醒患者，单纯通过食疗的治疗效果往往是不佳的，服用药物进行调理和治疗才是关键。
