因为妈妈们都知道生完宝宝的自己通常都是会身体虚弱一段时间的，这时许多孕妈妈和新妈妈都会提产后反复出血到底要怎么调理这个问题。现在我们就分别从产后的生活方式和饮食调节等方面进行讲诉产后的调理。那么，产后反复出血怎样调理身体？
第一、温度要适宜，空气要流通。
产妇刚生过宝宝，百脉空虚，抵抗力也明显下降。有些产妇为了避免风吹，将房间里的窗户封闭得严严实实，致使室内空气很差，这是不可取的。还有些产妇为了避免着凉， 过多的增加衣被，这更是不可取的。特别是夏天，容易中暑。产妇室内一定要通风透气，保持空气的清新。但产妇也不能对着风口直接吹，不避风寒，受风很容易引起周身疼痛、偏头痛、感冒等疾病。
第二、劳逸要适度，休息要充足。
产妇要注意休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早、过累。当然，也不能一天到晚都躺在床上，一点也不下地活动。这样是不利于气血的流通和恶露的排出（正常情况一般恶露是3周干净，如果过了3周还淋漓不尽，应该到医院检查），不然不利于身体的恢复。
专家建议，生过孩子2～3天后，一般就可以下地进行适当的走动，如果要进行比较剧烈的运动，最好过了产乳期比较好。如果是剖腹产的话，必须要经医生诊断伤口复原了，才可以做产后瘦身操。
第三、调节饮食，营养均衡。
产后伤精耗气，体质虚弱，但这时候又必须化生乳汁，喂养孩子，所以这个阶段急需加强营养。因此，饮食要选择富有营养而且容易消化的食物。忌吃肥厚干腻或者生冷的食物。
至于如何增加营养，这就要因人而异：假若你是虚寒体质，要多吃温补的食物；假若你是偏热体质，那么要吃清淡的食物。
例假黑色量少的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等，因此，在平时选择合适的棉质内裤，定期对内裤进行消毒处理，保持心情愉快这些都有助于改善例假黑色量少的症状。具体来说，日常生活中可以采用以下方法治疗例假黑色量少：
1.饮食治疗月经量少 1.血虚治法：养血和营调经。 方药：八珍汤加味。 党参12克黄芪12克茯苓12克炒白术10克大白芍12克当归9克川芎6克熟地12克仙灵脾9克山茱萸9克鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。 2.肾虚治法：补肾养血调经。 方药：归肾丸加减。 菟丝子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克当归9克熟地10克淮山药12克白茯苓10克巴戟天10克仙灵脾10克补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
2.少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激的食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3.选购合适的内裤。 要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.保持私处清洁，月经期绝对不能房事。 注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者不能喝红糖水。
5.保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。 有些人在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦嗜睡、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张等。
