越来越多人出现性生活后月经紊乱的问题。大家可以多参考一下下面的几种有效的护理方法，从而减轻自己性生活后月经紊乱的问题，让自己的身体重新恢复到健康的状态，远离月经紊乱带来的危害。
防寒保暖。尤其到了冬天的时候，身体承受太冷的温度，容易导致盆腔内的血液分泌不足，机体的机能出现了下降，从而引起内分泌失调，月经出现了紊乱的情况，这个时候大家一定要在平常的生活中注意防寒保暖。
舒缓压力。如今，越来越多的女性出现了月经紊乱的症状，往往是由于工作压力太大引起的。在面对这样的问题时，大家可以适当的舒缓一些压力，有空的时候多到户外走走，放假的时候可以到户外旅行。
调节营养。许多人由于缺乏营养平常结构容易导致内分泌系统出现失调，从而导致月经出现紊乱的问题。在这个问题上大家一定要多吃维生素丰富的食物，比如说香蕉，卷生菜等等，这些食物都能够有效的缓解内分泌系统的症状。
合理用药。许多人在出现性生活月经紊乱的情况下，采用大量的药物，希望能够缓解这样的症状。通常这样的情况下容易导致月经更加紊乱的情况，因此，大家一定要注意避免滥用使用抗生素，而且在任何药物的使用之前都需要咨询专家的建议。
上面就是各种性生活后月经紊乱的解决办法，希望大家能够多多了解上面的方法，然后通过生活中的护理，达到月经恢复正常的效果。生活中一定要注意自己的营养平衡结构以及生活的习惯，千万不能过度的性生活，这样可能会导致更加严重的内分泌问题。
女性妇科的问题，一直以来都很是困扰着广大的女性的生活的，特别是月经的，真的是让人又爱又恨的，如果不来月经会非常的苦恼，如果来了又会非常的难受。那么如果月经不调呢。如果月经不调更是让人烦躁，那么月经不调会不会引起白带褐色的呢？
首先，如果说白带颜色是褐色的，月经后白带褐色可能因为月经还没有完全的彻底干净，白带中混有血液造成的。一般来说这种情况会出现在月经后一两天左右，随着时间延长会逐渐好转的。当然如果说来月经的时候会有一个精神紧张、内分泌也会失调、外界因素影响等都可能导致白带呈褐色，如果情绪过于紧张就会很容影响了自己的内分泌的情况的，然后就会引发一些妇科炎症的，而这些腐恶炎症很容易让白带呈现褐色的一个情况的，例如种种的这种情况都是会有的。
月经不调的原因，很有可能是因为性生活的不健康或者自己的情绪过于激动等等都可能引发月经不调的，而且女性的月经非常的重要的，平时的饮食也是比较重要的，需要在意的是月经前后尽量选择暖胃的食物食用的。月经不调对女性的健康影响比较大的，而且月经不调对女性也是一个容易让人烦心的时期的 ，月经不调引发白带褐色的情况应该说是比较常见的一个情况的。
由此可见的是，月经不调是可能引发白带褐色的，但是这个也不是引发白带褐色的唯一的一个情况的，如果平时有褐色的白带的话，也有可能会是激素水平紊乱、阴道疾病、宫颈疾病以及子宫内膜疾病等，这些妇科疾病都可以导致白带颜色发生改变。
总结，看了以上的文章大家应该都会了解了，其实引发白带褐色的原因有很多的，除了月经不调，还有可能会是因为有了妇科炎症的。建议到医院检查后，明确诊断，在医生的指导下对症治疗，对自己的身体注重一些，在饮食和卫生上面多一些重视！
