很多时候月经失调的女性脸色都是很差的，所以，很多时候月经失调患者都不知道怎么面对自身病情，月经失调病情确实给患者带去了很多的困惑，所以对于月经失调做好前期的护理是极为关键的，下面我们就看下月经失调前期护理有哪些?
月经失调前期护理有哪些?
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
月经失调前期护理就为患者概括到这了，建议月经失调患者一定要做好自身病情的护理，避免月经失调威胁到患者的身体健康导致不可治愈的后果。另外，月经失调患者除了护理外，还要选择好月经失调的治疗医院。
生活之中很多女性都有月经不调的问题，虽然很多时候女性月经不调都是因为子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的，但是有的时候也是因为不良习惯因素。情绪不好引起的，下面主要介绍一下导致女性月经失调的原因有什么呢?
1.情绪异常引起月经失调：长期的精神压抑、生闷气或精神遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经：经期受寒冷刺激，盆腔内的血管过分收缩，引起女性月经过少甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.节食引起月经不调：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4.嗜烟酒引起月经不调：吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。故女性应不吸烟，少饮酒。
总之，上述介绍的这些坏的习惯就是会导致女性出现月经不调的问题的，建议女性要想在生活之中避免出现月经不调的话，一定要改掉上述介绍的一些坏的习惯，建议女性在生活之中一定要有规律的饮食、睡眠，另外就是保持好的情绪。
