现在的女性都希望自己能拥有一个迷人的身材，减肥已经成为时下最流行的了，但是很多女性无节制的减肥已经造成了月经不调，对于身体的健康造成一定的影响，那么减肥女如何避免月经不调?下面我们来看看。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
减肥女如何避免月经不调除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
这里建议广大爱美的女性，身材固然是重要的，但是身体的健康远远高于身材的美丽，所以提醒大家减肥最好采用运动的方式减肥，千万不要节食，甚至于是喝一些减肥药都是不可取的，这样容易造成月经不调。
百分之九十九的女性都出现过月经不调的现象，所以这导致了相当一部分女性忽视了月经不调的危害性。然而长期的月经不调甚至可以引发子宫肌瘤的产生，这是非常可怕的。下面我们来说说月经不调导致子宫肌瘤。
月经不调导致子宫肌瘤：
(一)月经不调，要警惕
如果您的月经突然变得不规律，或有以下几种情况之一，应提高警惕。
1.月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长。
2.月经周期缩短，月经量多。
3.不规则出血，月经失去正常周期性，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。
其中不管哪一种，都可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。而且，子宫肌瘤若不及时加以治疗，会有1%-2%的癌变几率。
(二)调整内分泌，防治子宫肌瘤
由于子宫肌瘤主要是人体内分泌失调，代谢废物淤积于子宫内而形成的。因此，对症的治疗方法，也应该从病源着手，清除体内代谢淤积，平衡内分泌。
我国传统医学认为，调理内分泌中药最有效。它能够滋补精血、补益肝肾、行气化瘀、清除体内代谢淤积，从根本上调理内分泌，从而达到阴阳、气血的平衡，消除因内分泌失调引发的多种妇科病。
如果自己是长期的月经不调，那么我们应当及时的去医院检查下，看看是什么原因造成的。另外在平时的生活中，我们应该养成一个好的生活习惯和饮食习惯，这对于治疗月经不调也是有非常大的帮助的。希望广大女性同胞能够好好地爱护自己的身体。
