在日常生活当中其实很多的女性都会出现月经量少的现象，我们都知道如果月经量过少，那么也可能是因为一些疾病造成的，因此在针对这种问题的时候我们一定要找出原因，只有这样子才可以更好的帮助自己调理身体，恢复自己正常的月经，这样对于身体健康也是有必要的。
想要更好的去解决月经量少的问题，那么在平时的生活当应该注重自己的一些生殖健康保健之外，日常生活中的饮食问题也绝对不能够忽视，因为只要注重你的饮食保健，才可以给身体提供所需要的营养物质。
一、主要原因是压力大和性生活减少。经血量变少但月经规则的女性较少来咨询医生。事实上，现代女性生活紧张，许多女性生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力大加上性生活减少，本身激素分泌不足，月经量变少的几率也增加许多。
二是因为性观念开放，频繁进行人流手术造成子宫内膜受伤粘连，从而导致月经量减少，有的患者甚至因子宫颈阻塞而停经。
三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，经血量会变少，常会先有黄体酮不足的现象，即在月经来之前会先有几天少量的出血，才开始真正月经来潮。
经血过少一般会进行血液检查，同时检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，侦测子宫内膜厚度及是否排卵。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞所引起的，可用子宫镜分开后置入避孕器，再用激素治疗3个月。
以上就是关于月经量减少需要注意的问题，通过了解我们会发现事实上会导致月经量减少的原因有很多种，所以说想要更好的去解决这种问题，那么女性朋友就需要更加关注自己的生殖健康，遇到问题的时候要及时的治疗。
作为女性，大家还记得在自己上学的时候，每次一到上体育课的时候，碰巧赶上自己的生理期就可以到医务室里开个假条，享受体育课不用跑步的特权。甚至最近也有一些人大代表等提出女生应该有适当的生理假，那月经期间到底能不能够跑步呢?我认为要根据个人的实际情况具体分析。
首先如果你平时就有运动的习惯，那生理期是可以做适当的运动，因为在月经期间做适量运动的跑步不但不会有副作用，相反还会有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
另外，月经期间跑步或运动时要注意避免长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑剧烈运动。同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤。你也可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形。网络上有传言称，生理期运动容易患上卵巢囊肿，或是子宫内膜异位症。对此专家认为这些说法并没有科学依据。
但是如果你平时就很少运动，那么月经期间的跑步或者运动则是绝对要禁止的。因为月经期间进行剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰正常月经的形成和周期。
所以月经期间运动时，一定要根据自身的条件，挑选适量的运动。而且要注意保证睡眠质量，避免感冒，注意运动强度，不要勉强自己做运动超出自己的承受范围。所以我们月经期间跑步不在于能不能跑而在于怎么跑，希望大家可以在自己身体条件允许的情况下酌情运动，适当休息。
