饮食与疾病是息息相关的，现在在生活的高压下，饮食作息不规律，许多女性月经不调，多数女性是由于血气不足而表现为月经量偏少，那么，月经量少该多吃什么?月经量少能吃当归片吗?
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所导致。
当归片，补血活血，调经止痛。用于血虚引起的面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，痛经。建议不要随意服用当归片，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康， 找到原因针对性的治疗。
对症下药后，月经量过少的女性朋友还可以吃一些清淡、易消化的食物。同时也可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物进行调理。大小写可以多吃一些含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
来月经时体重会如何变化？经期期间体重会增加吗。
1.在来月经之前体重就可能会开始变化
女性朋友要快要来月经之前的1-7天时，由于体内的黄体素开始大量的分泌，因此是比较容易堆积脂肪的，因此，在来月经前几天里是比较容易出现水肿的，很多女性在快要来月经时，体重就会开始增加，通常会增生1-2斤。
2.经期体重增加只是暂时的，但吃太多也会体重飙升
通常女性朋友在经期体重会增加1到2斤，不过这种体重增加只是暂时性的，月经结束后体重会很快恢复到之前。
但是很多女生以为经期吃再多，或是热量高的食物也不会长胖，其实这是一种错误有理解，这阶段你的雌激素浓度较低，没有节制的饮食，同样会出现体重飙升的情况。
如何利用月经来巧妙的减肥的秘诀
1.来月经时是瘦身福利期
在生理期间，女性朋友们是不适应通过节食或是大量运动来减肥的，只要做到正常的饮食，忌辛辣燥热的食物，以及生冷及寒性的食物，多喝水，改善水肿，合理的运动，肥运动强度和时间都不宜过量就能起到一定的减重效果。
你可以这样吃：大枣苹果泥
用2个苹果和3-5颗红枣，一起放入榨汁机打成泥，每次吃7-8分饱即可。苹果中的果胶、果酸能帮助身体清肠排毒，且苹果是平性水果，也不会引起痛经，而大枣促进血液循，可以温补身，补血益气。
你可以这样运动：做一些基础的瑜伽操
在来月经的时候并不能不能运动的，但如果你是属于痛经非常严重的人最好是静养。其他女性可以在生理做一些基础的瑜伽操，通过身体的伸展与特殊的呼吸方法，可以改善经期的不适症状，另外，每天散步10分钟也是可以的。
2.月经后的1周是瘦身超速期
来完月经后的1周，雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，因此，是一个月之中感觉最佳的时候，是瘦身超速期。
你可以这样吃：薏仁瘦身汤
牛奶、薏仁适量。将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，能防止皮肤吸收过多的紫外线。
你可以这样运动：加大运动量
运动频率尽量保持在每天或隔天1小时，每个星期保持7个小时的运动量，跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择，同时，还可以尝试一些自己感兴趣的运动，比如韵律操、拉丁舞等，抓紧时间运动，不要浪漫了瘦身超速期。
