月经是每个女性都有的，等到女性的第二性征开始发育的时候就会来月经了，一些女性在来月经的时候下面会出现坠胀感，尤其是在刚刚来月经的那几天，坠胀感非常的明显，很多人误以为这是痛经，实际上二者是有很大的区别的，这和痛经是不一样的。痛经大多是由于饮食不当引起的，而来月经的时候下面出现坠胀感大多是由于盆腔充血引起的，几乎每个女性在来月经的时候都会出现这样的症状，因此大家不需要太过担心。
女性在来月经的时候下面有坠痛感是很正常的，其实很多女性都会出现这样的症状表现，尤其是在刚刚来月经的前几天，这种症状会变的非常明显。其实每个女性在来月经的时候下面都会出现坠痛感，这是很正常的现象，因此大家不需要太过担心，主要是因为来月经的时候经血太多导致盆腔充血引起的，对患者的身体健康没有什么不良的影响，等到月经结束，患者的身体也自然会恢复正常，因此大家不需要太过担心。
女性来月经的时候下面出现坠痛的感觉主要是由于盆腔充血引起的，对患者身体健康是没有什么危害的，这是女性来月经时正常的症状表现，因此大家不需要太过担心。当然下面出现坠胀感也有可能是痛经引起的，对于这类患者来说在平时的生活中一定要注意日常饮食，千万不要吃辛辣的食物，同时最好是少吃冷饮，尤其是在月经期间，最好是不要吃冷饮。
对于女性来说，在来月经的时候出现坠胀的感觉是非常正常的，通常是由盆腔充血引起的，经期过去之后，这种感觉自然就会消失，不需要太过担心。对于那些有痛经的女性来说，还要引起重视，注意日常的饮食，千万不要吃生冷辛辣的食物。
冬季，很多女性都喜欢吃火锅，那么女性在经期的时候能吃火锅吗?其实，经期女性是可以吃火锅的，不过应该有所注意，避免吃一些食物，不然很容易会痛经或者经血过多，那么，具体要注意什么呢？
(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
(3)荤素搭配，防止缺铁：月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要供给合理膳食，但对于冬天爱打火锅的女性朋友来说，想要真正做到"忌口"并不容易，其实，只要换一种食用方法，比如食用清汤锅底，配菜多些新鲜蔬菜和动物血之类，既能满足打火锅的快乐，又能给身体补充经期所需的营养物质，嘴馋而又担心经期问题的女性朋友不妨试试吧。
