月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
1.忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2.忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3.荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
女性常见问题比较多，在对女性问题解决上，要先对问题原因进行了解，这样在改善的时候，才能够知道该选择什么样方法最佳，常见就是痛经，这是女性很容易出现的，女性在出现痛经后，需要及时的治疗，那肚子痛月经却不来怎么回事呢，这也是很多女性不了解的。
肚子痛月经却不来怎么回事：
很多的女性朋友在月经来前会出现痛经的现象。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。女性在月经来临前后出现的肚子痛属于痛经的表现，痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经仅发生在有排卵的月经周期，无排卵者一般不发生经行腹痛。继发性痛经多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。因此女性朋友们一旦出现月经之前肚子痛的现象，要及时去医院检查，明确病因，再对症处理。
固态源妇科治疗系统是通过系统产生的固有生态源对阴道、盆腔黏膜处的病原体进行透射，来直接杀灭病菌，破坏增生组织，加快机体细胞浸润，使病变组织变性、萎缩、脱落。并加速通过水循环将毒素、细菌输理患部，排出体外，从而使尿道、阴道得以舒张，炎症得以消除，有效治疗阴道炎、盆腔炎、尿道炎等妇科疾病。
在对肚子痛月经却不来怎么回事认识后，缓解肚子痛月经却不来的时候，女性要从自身各方面进行入手，而且这个时候女性饮食上，一定要选择简单食物，对一些复杂食物不要吃，这样自身问题改善才会有帮助的
