若女性月经期出血特别多，出现头晕的情况很可能与贫血有关，除此之外，还有可能是精神紧张造成的植物神经紊乱，其中的一种表现就是体位性低血压；低血糖也是造成女性来月经头晕的一种常见情况。
来月经头晕怎么办
1.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
2.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
月经期间人体处于缺血状态,血压低,血小板和血色素也处于低迷状态,这时的饮食应该以高蛋白、高铁离子为主，主要包括：瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。
月经期的健康饮食
（1）食物：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。 月经期应吃新鲜、容易消化的食物。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。 月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
现如今越来越多的女性朋友由于平时工作压力大经常熬夜、不按时吃饭等，因此大多数女性朋友出现了贫血现象。到月经期发现月经量也变少了，这让很多女性朋友比较疑惑，因此对于贫血会导致月经量少吗比较关注，下面我们通过文章内容为大家解惑。
一般情况下贫血轻者不会导致月经量变少，大多数都是严重贫血才会导致月经不调，从而出现月经量少等问题。贫血导致的月经量少一定要及时补血气，调理身体。
这种情况的患者除了及时用药治疗以外，日常生活中女性朋友还可以吃一些补血食物，帮助调理身体。
黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
养颜补血燕麦粥：将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。
小诀窍：燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
以上内容就是针对“贫血会导致月经量少吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中建议要注意经期护理，注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。
