月经不调是女性的常见病，主要症状为月经周期、月经量的异常，很多女性深受月经不调的困扰。目前引起女性月经不调的原因有很多，有的是因为长期情绪不良引起，有的是因为妇科疾病引起，下面主要给大家介绍一下女人为什么会经常月经不调？
1.经常熬夜
女人月经不调和经常熬夜有关，尤其昼夜颠倒白天昏睡不起晚上特别精神那种。经常熬夜影响内分泌，导致内分泌失常，引发月经不调。想要改善，调整生活作息，早睡早起，经过一段时间，月经会恢复正常。
2.负面情绪
不同人抗压能力不一，如果压力大，对抗压能力弱的人影响很大，进而影响身体健康。当压力来袭时，很多女性会出现焦虑、抑郁等负面情绪，这些负面情绪会影响到女性卵巢，进而引起月经不调发生。
3.节食减肥
节食减肥虽然效果好，但容易导致营养不足。女性摄入蛋白质和脂肪不足，影响雌性激素水平，会导致月经量减少、周期变短，还有可能引起闭经。在此提醒，女性减肥不要过度节食，应该依靠合理饮食和运动。
4.妇科疾病
女性妇科疾病会引起月经不调，常见的有很多，比如子宫肌瘤，附件炎，盆腔炎等。得了这些疾病可能导致女性月经量增多、经期延长等，对女性身体健康影响很大，要针对原因及时治疗。
5.节育环
节育环是已婚女性常用的避孕方式，节育环是一种异物，放入子宫会刺激子宫内膜，可能会引发月经不调。
女性出现月经不调要引起重视，要找出发病原因所在，选择合适方法进行调理，不然会影响到女性身体健康，甚至影响到正常生育。针对女性月经不调的调理，要调整好日常情绪，保持乐观积极心态，保持健康生活习惯，不要过度节食减肥。
月经是女性特有的一种生理现象，女性每个月都会来月经。月经不调是大多数女性会出现的问题，会出现月经延后、月经量少、月经增多等，一定要积极进行调理，以免影响身体健康和正常生育。那么，月经不调平常怎么调理？
1.保持精神愉快
个别女性在经期会出现腹部发胀、腰部酸痛、乳房胀痛、疲倦嗜睡等现象，均属正常，不可过分紧张，调理方法为保持精神愉快，避免情绪波动。
2.注意清洁卫生
女性调理月经不调，注意外生殖器的卫生清洁，清洁、干爽，勤换内裤，此外勤换护垫或卫生巾，每天晚上温水清洗一次。
3.调整饮食结构
女性注意调整饮食结构，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类、奶类等，多吃新鲜水果和蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜、苹果、梨子、橘子、草莓等，同时不宜过食生冷、油腻、肥腻、辛辣的食物。
4.养成良好生活习惯
针对于月经不调的调理，女性要养成良好生活习惯，要注意生活起居有规律，早睡早起，尽量不要熬夜。
5.防止过度节食
有些女性为了保持好身材，选择节食方法减肥。过度节食会导致身体机能不平衡，会使得女性出现月经不调，所以日常调理不过度节食减肥，合理搭配减肥饮食食谱。
6.多锻炼身体
针对于女性月经不调的调理，多锻炼身体，多运动，增加抵抗力，提升身体素质，月经慢慢会好起来。
女性在生活中经常会遇到月经不调，对于身体健康和正常生活会造成严重的影响。为了身体健康和更好的生活，要注重月经不调的日常调理，养成规律的日常生活习惯，多吃营养丰富的食物，多多锻炼身体多多运动，保持精神愉快。
