月经是指育龄妇女和灵长类雌性动物生理上的循环周期。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。伴随着月经的来临，女性朋友们的身体方面也会发生一些变化，那么，大姨妈来之前体重是不是会增加?
女性的生理周期对体重也有影响。女性往往会发现有些天，体重下降快速一些，有些天体重却会增加。其实我们完全不必如此忽悲忽喜，这完全是我们体内的雌性激素在作祟。一般来说，经期前一周左右，受激素的影响，体内水分滞留会比较多，这时体重会增加;而其他时间体内水分会回复到正常水平，特别是经期后一周，一般代谢会稍快，体重的变化也会多一些。
大姨妈前体重增加怎么回事？
女性月经的时候会有些脾气暴躁等等现象，由于子宫和乳房的膨胀吸收大量水分体重也会有所增加，但是月经后会恢复正常。如果感觉吃的太多了，可以在月经后一周内减肥，月经后一周减肥效果是最好。
女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。
每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!
以上就是关于大姨妈来之前体重变化的相关知识介绍，很多女性朋友都会因为每个月的特殊那几天觉得或多或少的烦恼，但是就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以女生比男生不容易得肝病，女性朋友也应该心存感激。
很多人说女性姨妈期皮肤会变好，其实并不是针对所有人，而且也没有多少人真正的感受到自己皮肤变好，很多都可能是心理作用，还有一点就是会说女性在姨妈期间随便持什么都不长胖，其实这个说法也是不科学的，很多人只是只是知道姨妈期该吃什么，那么不能吃什么呢，我们平常经常喝的牛奶，在姨妈期间能喝？今天就来告诉您，有三种东西姨妈期不应该吃。
1香蕉
香蕉是偏凉性的水果，在姨妈期间吃是很不好的，特别是有痛经的宝宝，这样会加重肚子疼，虽说香蕉可以缓解压抑心情的水果，但是寒气重的女生最好别吃，这个也非常讲究个人的身体情况，有些人吃可以吃得到缓解，而些人吃水果的话选择橘子，樱桃，枣，荔枝，龙眼，菠萝，石榴，葡萄等温性水果
2茶
女性姨妈期间会流失大量的铁元素，应该多补充铁，很多女生误一位多喝红茶可以缓解不适感，但茶中含有30%以上的搜全，这在肠道中最容易和铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收，而且会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢，所以姨妈期间尽量不要去喝茶，可以选择和养生热饮，红糖桂圆糖水亦可
3牛奶
像平时我们喝牛奶有助于睡眠，但是在姨妈期间我们也可能也经常贵腰酸背痛的，所以大家误以为喝牛奶会好入睡，其实乳酪类是痛经的祸源。比如牛奶，起司，奶牛，酵母乳，这些会破坏镁的吸收，更加贵影响睡眠。这个时候就应该进补温性的食物，比如羊肉类。
由此可见，姨妈期间还是不要喝牛奶。
