对于女性朋友来说，如果自己的月经出现问题，那么就会引起自己的担心，害怕自己是不是患上了什么妇科疾病，像很多女性朋友出现了月经不干净的状况，这种症状的出现往往跟很多因素有关，比如自己不好的生活习惯，那么，月经不干净的主要原因是什么呢?分析一下。
1.内分泌失调引起的。女性出现了月经不干净的状况，有很有可能是因为其内分泌失调导致雌性激素分泌不足而引起的，还有可能是女性在月经期间没有做好保暖措施，导致寒气入侵身体而出现血液不流畅导致的，当然出现月经不干净的情况还是要尽早去到医院接受检查，看一看到底是什么原因引起的，以便于能够对症治疗。
2.不注重日常护理导致的。针对女性朋友出现的月经不干净的状况，在生活中患者一定要注意好保暖，在月经快要来临时注意天气变化，及时增减自己的衣服，特别是在雨雪天气，不要被淋湿，另外，女性应该要养成每天晚上睡觉之前泡个热水脚在睡觉的好习惯，这样就能够有效的帮助女性促进身体血液循环，消除疲劳，起到辅助调理月经的效果。
3.食物不当导致的。除了一些不良的生活习惯需要注意之外，女性在饮食方面的保养也是至关重要的，对于体寒的女性在平时可以多吃一些具有温性的食物，比方牛羊肉、枸杞等的食物，女性还可以喝益母草颗粒及红糖水，这些食物对于改善女性的月经不干净的状况有着很好的帮助作用。
温馨提示：女性朋友出现了月经不干净的状况时，一定要注意认真对待，不能大意，因为这种情况也是女性月经不调的症状表现之一，如果处理不好的话，就会导致很多妇科疾病的发生，甚至会导致女性出现不孕症的情况，所以对于月经不干净的状况的及时调理至关重要。
如果女性在排卵期的时候没有受孕的话，增厚的子宫内膜就会脱落，从而形成月经。月经一般是暗红色的血液，偶尔也会有少量的组织出现。但是有些朋友却发现月经头几天有很黑的渣子从阴道里流出来。那么，月经头几天有很黑的渣子是什么东西呢?接下来就给大家介绍。
月经头几天有很黑的渣子是什么东西
一般情况下，月经期间会有暗红色的血液从女性的阴道中流出。如果月经头几天有很黑的渣子混杂在经血当中的话，就可能是由于宫寒导致的。宫寒会导致女性朋友出现月经不调的情况，并且有黑色的血块从阴道内排出。月经期间有血块和月经期受凉有很大的关系，因此女性朋友在月经期间一定要注意保暖，不要吃生冷的东西。
经期注意事项
1.经期女性朋友不要吃生冷的食物，应当吃温热的食物。如果在月经期间吃生冷刺激的食物的话，不仅会影响到消化，还会伤到人体阳气，从而导致宫寒。即使在夏天，经期也不应当吃冷饮。月经期间应当吃一些大枣，薏苡米，海带等温热的食物。少吃一些梨，冬瓜，芥蓝等寒凉的食物。
2.在月经期间，女性注意不要剧烈运动，像跳高，跳远，长跑等运动很容易引起痛经，因此女性朋友在月经期间不要进行这些运动。除此之外，像举重，哑铃等运动会导致腹压增大，很容易导致女性朋友出现月经过多的症状，女性朋友一定要注意。
女性朋友如果发现自己月经头几天有很黑的渣子从阴道里边排出的话，就可能存在宫寒的情况。需要在经期的时候注意保暖，不要吃寒凉的食物，不要碰凉水。如果症状特别严重的话，则应当去看医生，然后在医生的指导下进行调理。
