大家比较关注，很多女孩子都有月经颜色发黑的现象，专家认为，月经色黑是气滞血淤，经血在子宫内淤积时间长导致的。接下来就对女孩刚来月经月经颜色发黑是怎么回事做一番详细的解读。
1.气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩，治宜活血化瘀、理气止痛。
2.气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀，或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱，治疗宜气血双补。
3.肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟，治宜补肾调经。
月经期间应该补充营养，多吃点富含蛋白质，维生素，纤维素，碳水化合物等多种营养的食物，而且月经期间需要多补血，可以选择吃点阿胶，同时伴有痛经问题的女性，可以喝点红糖水，稍微吃点水果，苹果，香蕉等，最好是去吃些能够帮助肠道消化的食品。而且可以多吃点豆制品，早餐要吃得营养，吃点鸡蛋，五谷杂粮类的粥，千万不要吃辛辣刺激性的东西。
在女性朋友来大姨妈的时候，大多都是会心情十分烦躁，不但会影响到平常的生活中，还会给工作带来造成不良影响。为了缓解自身的情绪，女性可以适当的喝一些水果汁。那么大姨妈期可以喝什么水果汁?适合吃什么样的水果呢?
来姨妈喝什么果汁好
1.苹果汁
就苹果汁来说，里含有面特别丰富的苹果酸，这样能够令人体里面的新陈代谢加快，并且令自身的脂肪减少。同时，在苹果里面的钙量要比别的水果都丰富，从而有效的减少人体的水肿。
2.木瓜汁
在木瓜汁里面，有特别独特的蛋白分解酵素，能够有效的清除因为人们吃肉而积聚在下半身的脂肪里面。而且在木瓜肉里面含有过胶，还是一种特别好的洗肠剂，从而令废物积聚在下身。
3.西柚汁
相信女性朋友都知道，西柚汁里面的卡路里十分的低，就算多吃一些，也不会出现肥胖的情况。另外，在西柚汁里面，有特别丰富的钾质，能够避免下半身被水分和脂肪进行积聚。
4.奇异果汁
在奇异果的汁里面，含有特别多的维他命C，还有特别丰富的纤维，通过这些纤维，能够令人体分解脂肪的速度加快，也能够避免脂肪在腿部进行积聚，达到减肥的作用。
阅读到这里，相信女性朋友都已经知道大姨妈期可以喝什么水果汁?这个问题的答案。除此之外，在女性朋友来大姨妈的过程中，一定要少吃一些冰凉的食物，寒性的水果也会适当的少吃，这样才能够避免出现血液不流畅的情况。
