姨妈期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血等等问题。不过女性在经期并不是所有水果都能吃的，因此女性们在姨妈期选择吃的水果时要注意。那么姨妈来了能吃菠萝吗?适合经期吃的水果有哪些呢?
姨妈来了能吃菠萝吗?当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，吃一两片即可。同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃，但不要太热，温的就可以，不会影响口感。
适合经期吃的水果有哪些呢?
1.樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。
2.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
3.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
6.荔枝
荔枝属于温和水果，适合女性在经期食用。其果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。
有些女性会出现月经不调的情况，比如月经推迟。月经推迟一周还算正常，但是月经推迟半个月的话，就不太正常了。月经推迟半个月很多女性都担心自己的身体出现问题，那么月经推迟半个月才来的原因到底是什么呢？下面就跟随小编来看看吧！
1.妊娠：如果月经延迟7天后还没有来，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，但如果是怀孕也会有其它的一些症状，如恶心、头晕乏力、乳房胀痛等。当然最好的办法是到医院做B超检查。
2.卵巢疾病：如卵巢早衰，常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕等现象。
3.药物的副作用：如长期服用避孕药后会导致内分泌失调，也可造成月经延期。
4.手术引起：如不正当的宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，也可使月经推迟。
5.精神因素：如重大的精神刺激，压力过大，过度的劳累，生活环境的改变都可以引起月经延迟或闭经。
月经推迟半个月才来怎样调理
1.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果。
3.摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
女性的身体一旦不注意调理，就很容易有各种的女性疾病，比如说月经不调，因此女性一定要好好关注自己的月经情况，如果出现月经不调的情况，就要及时调理，这样对自己的身体是有益的。以上就是小编说的月经推迟半个月的相关内容。
