经期是女人每个月都要经历一次的，这个阶段的女性身体处于一种比较脆弱的状态当中，如果没有多加注意的话可能就会导致疾病的出现。而这个时候饮食方面也应该要有所节制，尽量清淡饮食为主。对于很多喜欢喝咖啡的女性朋友来说，来月经可以喝咖啡吗这样的疑问肯定是不止一次出现在脑海里的，那么事实到底如何呢?
来月经不建议喝咖啡
月经期间由于本身气血不足，需要多加休息进行调理，而咖啡中所含有的咖啡因恰恰是会让你的休息和睡眠质量大打折扣的东西，因此从这点上来看，来月经的时候不建议大家去喝咖啡。另外如果在月经期间喝咖啡的话，可能会导致乳房胀痛或者是其他的妇科疾病加重，可以说是有百害而无一利。如果说实在是瘾比较大的话，也应该在月经期间少喝咖啡，这是对自己的身体负责的一种最基本的表现。
月经期间饮食应注意什么?
月经期间的时候建议大家不要去使用辛辣刺激性比较强的食品，最好是考虑清淡、容易消化的食物作为经期饮食的首选。另外，如果本身有抽烟喝酒这样的恶习的话，最好是在月经期间要暂停一下，否则可能会导致月经量加大或者是经期加长。生冷，难以消化的食物对于经期女性而言毫无益处，因此建议大家在月经来的时候不要食用这类食物。
经过这些内容的分享之后，来月经能不能喝咖啡以及经期饮食需要特别注意的地方小编已经给大家详细介绍完毕了，希望大家能够在经期的时候约束好自己，确保自己的饮食能够科学合理，让自己的经期能够安然度过。
有些女性可能已经察觉到，平时不曾出现私处瘙痒，到了例假前后而出现“难堪”的痒感，不挠也不是，挠了又尴尬。那么来例假前后都会下面痒为啥？例假前后私处瘙痒怎么办？
一、来例假前后都会下面痒为啥？
1.细菌快速繁殖
已被两层布料“包围”的私处，在经期间，还要有第三层的呵护，更是密不透风。这样却也给细菌快速繁殖制造了“温床”。若只是在经期内私处瘙痒，多是因为细菌滋生或腐败引起的。
2.妇科炎症
多数阴道炎都会有外阴瘙痒的症状！若你在月经来前曾有过不洁性生活，那么月经期间是细菌就会大量繁殖，若此时私处出现瘙痒，多半是阴道炎。
3.不爱清洁私处
天气这么冷，你还坚持天天洗澡吗？有的女生怕冷，连私处都没有清洁一下就上床睡觉了，这可不行。月经期间分泌物较多，而且私处潮湿阴热，不注意私处的清洁，容易引起瘙痒。
二、例假前后私处瘙痒怎么办？
1.尽快更换卫生棉或是换品牌
卫生棉不及时更换，容易使细菌大量滋生或腐败，私处就会出现瘙痒的症状，换了以后会有所缓解。若是没有，说不定是卫生棉的原因，这时，就需要更换卫生棉品牌了。
2.不滥用妇科药物
经期间，女性抵抗力会有所下降，所以不能随意使用私处护理药物，没有针对病因的对症下药，不仅是浪费钱，还容易加重病情，使后期治疗更困难。
3.保持外阴干燥
私处瘙痒难耐时，不可用热水清洗，以免使痒感更甚，注意私处的清洁，尽量保持外阴干燥。
4.及时治疗
月经干净后，若瘙痒症状还未消失，请尽快前往医院确诊。
