月经不来是很多女性在生活中都会出现的问题，一般来讲月经推迟一两天并不会对身体还有女性的正常生活造成严重的影响，但是部分的女性却发现自己在月经不来的时候身体会发胖，以至于十分担心是不适因为月经引起身体发胖。事实上月经和体重是有一定的关系的，但是这一种影响并不是必然的，所以大家不需要过于担心，如果想要身材不被月经的影响就应该在生活中多加注意，做好相关的护理，那么身材会不会受月经的影响呢?
一般来讲身材会的确会受到月经的影响，其中最主要的原因是在月经时期不少的女性会出现水肿的问题，这个时候女性自然就会显得比较胖，当月经过去身体就会恢复正常，所以女性不需要过于担心，人应该积极的进行调节。
怎么才能控制好月经时期的身材呢?
1，注意饮食。月经时期的肥胖和水肿是有关系的，所以这个时候如果想要控制体重就应该在生活中要控制好自己的饮食，才能让身体免受伤害。建议大家在保持良好的饮食习惯，多吃一些可以减少人体中水分的食物，这样对于预防水肿有一定的作用。
2，适当运动。虽然在月经时期不能过量运动，但是适当的运动还是可以的，建议大家在生活中保持良好的运动习惯，使得身体在减少水肿以及消耗脂肪的同时不会影响到月经。
最后，月经时期女性的身体十分容易就会出现各种各样的变化，所以女性不需要过于担心，而应该积极的进行调节。另外其实在月经时期女性出现的肥胖现象在月经之后是会自动消失的，所以不需要过于担心，希望大家可以通过努力调节好自己的身材。
例假对于很多女性而言都是十分敏感的时候，因为在这个时候很多女性的身材都会发生不同程度的变化，而这一种问题对于爱美的女性而言是十分致命的，因此很多女性都想要多加了解一些有关于例假的时候体重增加的知识。其实在例假期间女性的体重是真的会增加的，为了让大家多了解一些相关的知识接下来我们就来给大家介绍一下。
首先，很多人都想要知道为什么在来例假之前体重会增加?其实导致女性在来例假之前体重会增加最主要的原因是在例假之前身体中的内分泌会发生较大的改变，这个时候女性体内的激素分泌是和平时不一样的，而身体也会在一时间难以适应，所以出现水肿的问题，这一种水肿一般会在例假过去之后恢复正常，所以大家不需要过于担心。
另外如果大家想要更加好的控制自己的身材建议大家在生活中的点点滴滴开始做起。那么到底怎么才能控制女性例假体重增加的问题呢?
1，多吃利尿的食物。在生活中多吃利尿的食物可以帮助到大家更加好的控制体重，所以建议大家在生活中多加注意，按照自己的实际情况进食，不要进食过于辛辣的食物，否则有可能会因此刺激人体。
2，调节情绪。当人们长时间处于不良情绪中身体中的内分泌紊乱问题就会加重，所以为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多注意自己的情绪控制。
最后，例假对于每一个女性而言都是十分重要的一件事情，所以大家为了自己的身体健康着想建议大家在生活中多学习一些有关于例假护理的知识，这样才能帮助到大家在例假期间拥有一个良好的身材。另外如果大家发现自己在例假过去身体的水肿都没有消失就应该尽快就医。
