月经不调是常见的妇科疾病，很多人认为月经不调是由于生活习惯不稳定导致的，其实还有一部分的原因是微量元素的缺乏导致的，这是女性最容易忽视的地方，下面小编就跟大家描述下女性应该补充哪些元素。
1.钙。摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
2.镁。可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。
3.锰。可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
4.维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。
5.欧米伽3脂肪酸。有助于缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛的问题，因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸，女生可以多食用，调理月经不调问题。
女性预防月经不调应该补充的元素就描述到这里，希望大家能够有所收获，另外在日常生活中女性都要补充好各种微量元素，以免出现不必要的疾病，那样是比较麻烦的。愿大家身体健康。
随着生活节奏的加快，现在有许多女性，由于一直忙于工作的原因，没时间休息，健身，饮食不规律加上缺少睡眠等原因，经常有一些身体不适。有一些人还会被妇科病所困扰，而抑那通是治疗这方面的一种药物，那么抑那通的作用是什么?使用完有什么注意事项?打完抑那通多久来月经?
抑那通是一种白色粉末，通常医生通过注射的方法让它进入人体发挥作用。抑那通主要的使用对象为女性，它可以用于治疗患有子宫肌瘤和子宫内膜异位症的女性，以及有月经方面问题的女性，如月经不调，月经量过多或过少。对于男性，抑那通还可以用于治疗前列腺癌症等。
使用抑那通也有一些注意事项。假如是子宫肌瘤患者使用抑那通前，一定要确保自己的疾病没有误诊，因为子宫肌瘤的表现和一些其他疾病的表现十分类似，假如误用该药物就会造成不良后果。同时，一些患者使用后会出现类似于更年期的烦躁，忧郁等状况，因此使用的过程中要注意观察患者的身心情况，及时疏导其心理情绪等。
使用抑那通解决月经问题的话，注射完抑那通来月经的时间因人而异，没有确切的一个时间。大部分人都是在三个月左右出现月经，而1-4个月之间出现月经都有可能，具体要看月经情况是否正常。假如流血不止，出现异常情况的话就要尽快联系医生。
现今有许多女性也会使用抑那通来使排卵期可控，实现怀孕。不论工作有多忙，都要尽量照顾好自己的身体，养成良好的作息习惯，有一个健康的身体才最重要。不管使用什么药物，或多或少都会对人体造成影响的。
