随着人们对身材和健康变得越来越重视，在生活中很多人都会特别关注健身的问题。坚持健身可以使得身体变得更加健康，但是健身错误对于人体是有一定的伤害的，所以大家为了自己的身体健康着想建议在生活中多加注意。其中不少的女性正是因为过量的健身导致月经推迟，这个时候一定要采取正确的治疗措施。那么到底健身后推迟月经怎么办呢?
首先，我们要知道为什么健身后会延迟月经呢?一般来讲如果是正常的运动是不会影响到月经的，但是如果运动过量就会导致女性的身体出现不适，这个时候内分泌就会出现紊乱，继而导致月经推迟，所以大家如果想要通过健身使得身体变得更加健康，控制好运动量是十分重要的一件事情。
健身后月经推迟的治疗方法：
1，减少运动。如果是因为健身过度导致的月经推迟，适当的减少运动量才是关键，这样才能使得身体得到控制，也才能减少对身体的刺激，使得月经可以准时来报到。
2，药物治疗。对于推迟的时间比较长的女性而言使用药物治疗是比较好的一种治疗方法。最主要的原因是药物治疗可以有针对性的改善体质，使得人们的身体变得越来越健康，所以对于大部分的人而言药物治疗是最佳的治疗月经推迟的方法。
最后，月经推迟对于女性而言绝对不是一件小事情，所以大家在生活中更应该重视月经推迟的治疗。另外，如果大家对于月经推迟有任何的不了解建议大家在生活中好好的学习相关的知识，这样才能帮助到人体尽快恢复。衷心的希望今天给大家介绍的有关于健身导致月经推迟的治疗手段可以帮助得到大家。
许多女性朋友在月经以前都会出现身体乏力，腹痛，头晕，胸部胀痛的症状，其中胸部胀痛的症状特别明显。有些女性朋友胸部胀痛的症状比较轻微，有些女性朋友则特别严重。接下来就给大家介绍一下月经前奶涨疼怎么回事。
月经前奶涨疼怎么回事
1.内分泌因素。来月经前女性体内雌激素水平增高，会出现短暂维生素B族缺乏以及内分泌调节功能紊乱的情况，这样就会导致乳房胀痛。
2.病理因素。来月经前由于女性乳房间组织水肿，会导致乳房胀痛，但这种症状一般会在来月经后消失。如果经期结束以后，乳房胀痛的症状没有消失，并且出现了结节或肿块的话，说明患了乳腺增生或者乳房出现了恶性病变，需要及时治疗。
3.肝郁气滞。有些女性朋友平时压力很大，情绪不稳定，因此在月经前会出现胸部胀痛，胸闷，烦躁等症状。在来月经时会经血中会出现黑色血块，脸上还会长出黑斑。肝郁气滞的女性朋友平时可以服用一些白术，郁金，乌药等益气补中的中药进行调理。
缓解经前乳房胀痛的方法
女性朋友可以准备一盆热水和一块毛巾，先在开水里边倒入适量的盐，然后把毛巾放入热水中，浸泡一会儿，取出以后敷在乳房上面，然后轻轻按摩，这样就可以有效缓解乳房涨痛的症状。除此之外还要多吃一些瘦肉，牛奶，鸡蛋等蛋白质丰富的食物。最好换一个稍微大一些的胸罩。
月经前出现了乳房胀痛的症状以后，女性朋友可以用热敷乳房的方法来缓解症状，除此之外要注意调节胸罩，在乳房水肿的时候应当选择比平常大一点的胸罩，防止由于挤压到乳房而导致乳房疼痛。如果月经过后症状仍然存在的话，最好去医院检查一下，如果患了乳腺增生要及时治疗。
