现在生活越来越多元化，美食越来越多，生活娱乐设施也越来越健全。但是经期对于女性来说是一个比较特殊的时期，因此女性在月经来潮时要注意保养自己的身体。姨妈期间如果经常有血块流出，那么考虑是子宫内膜组织脱落物是经期间的正常现象。经期要注意保暖，不能乱饮食，颠倒作息。
女性在没有流产的前提下来大姨妈是不会有肉块的，你所谓的肉块指的应该是血块，它不是肉，其实是血。一般在出血量比较多的时候，也就是姨妈期的前一到两天容易产生血块，此时的出血量大又来得急因此直接形成了血块排出。如果血块比较小，不多，不是大块的话就不用担心，一般没有什么大问题。
月经形式受很多因素影响，应该是吃了生冷的食物或者受寒受冻了，就会产生血块。也与你自身的心情，情绪起伏大或者情绪低落都有关系。从中医上来看，产生血块一般是淤血。这样的话，就跟体质有关，本身体虚的人体质偏寒的人就容易有这种情况。如果不放心的话可以去医院咨询医生，在医生指导下服用一些活血化瘀的药物来改善出现血块的情况。
姨妈期要注意下阴卫生，，此时会更加的潮湿。因此要注意每日温水清洗，防止细菌滋生。姨妈期间禁止性生活以免完成不必要的麻烦和病症，有痛经的女性咖啡和巧克力生冷食物不要吃。
另外在月经期间许多女性都会有痛经的情况，如果有痛经的情况，就要懂得在经期前就要加强保暖措施，无论是冬天还是夏天，都要记得不能让身体受冻受寒。本身体虚体寒的女性朋友在平日里可以加强体育锻炼，例如做一些有氧运动慢跑之类的加强身体素质，也可以姨妈期间喝红糖姜茶暖胃暖宫。
我相信很多女性都认为月经是十分麻烦的事情，它不仅让生活带来不便，有时候还会伴随一些身体不舒服。不仅影响身心还影响工作，很多时候女性月经前的一些不舒服其实都是正常的状况，如果你想要去辨别这种不舒服，不妨来看一下为你推荐的知识吧，希望对你有帮助。
只要是成年的女性，每隔一个月，子宫内膜经过增长增厚再脱落由阴道排出，这种周期变化就叫做月经。女性一般在10到15岁就会第一次来月经，到了40到58岁就会绝经。女性只要有月经的情况，就表示已经具备了怀孕的条件。每一个人的月经周期都不一样，因此每个人月经前的不舒服感觉也不一样，有的人会觉得屁股酸疼、或者腰疼等。有些人会在月经前觉得大腿根疼，其实这是正常的状况。这个时候要注意不要剧烈的运动，注意保证每天充足的睡眠，饮食上也不要吃得太辣太重。一般第二天就会恢复正常了。
不管是什么年龄段的女性，月经前都会遇到不舒服的状况。那么这个时候我们该怎么办呢。首先在饮食上，我们可以吃一些甜食，吃一些热饮，同时避免一些冷饮、冷的食物。另外饮食上要适当多吃一些富含铁维生素的食物，帮助身体补血，来改善身体失血的状况。热爱运动的女性朋友主要选择避开腹部的运动，比如可以适当进行一些上肢运动，或者干脆选择一些比较舒缓的散步等这样的运动。最重要的是，在月经前一定要注意保证充分的睡眠，切记不要熬夜。有时候熬夜可能会造成月经推迟的现象，因此各位女性朋友要格外的注意。
从中医的角度上来说月经前不舒服，每种不一样的不舒服感觉代表身体出现了不同的问题。比如感觉腰很酸，或者感觉小腹很坠，怎么感觉乳房酸胀等。对应的可能有月经血块、寒湿过重等各种各样的问题。如果女性朋友月经前不舒服比较频繁，不妨先到医院检查，对症治疗来改善这个不舒服。
