月经不调，相信女性朋友对这一疾病并不陌生，它是女性极为常见的一种妇科疾病，也是需要精心调理的一种疾病。治疗月经不调，不仅要从中医或者西医入手，在饮食方面，也需细心调理，方可快速治愈月经不调。
1.双花调经茶
玫瑰花10克，月季花10克，佛手5克，红茶 5克。前3味均可在中药房买到粗制品，将上四味放入杯子中，然后用沸水冲泡后加盖焖五六分钟，就可饮服。每次月经来潮前一周，代茶频饮。适用于舌苔暗紫的血瘀性痛经。
2.胡椒鸡蛋
新鲜鸡蛋一枚，白胡椒 6粒。将鸡蛋小心地敲碎一个小洞，白胡椒装入鸡蛋内，然后将小洞用面粉皮封好后放入一碗内隔水蒸20分钟。每次月经来潮前一周，每天吃一个蛋。适用于寒湿凝滞性痛经。
3、乌鸡杞子汤
乌骨鸡50克，枸杞子 15克。先将乌骨鸡洗净后炖熟，然后放入枸杞子再煮15分钟左右。每天可吃1次。适用于月经先后不定期。
4.黑木耳红枣汤
黑木耳 50克，红枣 20个，红糖50克。先将黑木耳用温水泡发，剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂，然后放入红糖再煮10分钟左右。每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。 适用于月经后期
5.杞子莲子山药羹
枸杞子、莲子、山药 各30克。将上3味药食洗净后入锅加水炖熟。每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。适用于月经先期。
6.藕节茜草汤
藕节5个，茜草炭20克，红糖30克 。将藕节洗净劈碎，和茜草炭一起入沙锅内煎煮20分钟，然后加红糖。每次月经来潮时，每天可吃1～2次。适用于月经量多、崩漏。
7.茅根藕汁
鲜茅根100克，鲜藕 100克 。将鲜茅根和藕洗净切碎，一起放入锅内煎煮20分钟，取汁。每次月经来潮前一周，代茶频饮。适用于月经量多、崩漏。
8.益母草黑豆汤
益母草50克，黑豆50克，红糖30克。将益母草和黑豆一起放入沙锅内煎煮20分钟，然后加红糖。服食时加一匙黄酒。每天喝1～2次。适用于闭经。
针对月经不调的女性朋友，可以通过上面的8种饮食方法调理。月经不调不是一种简单的疾病，当您出现月经不调时，一定要及时到医院，找出病因，然后在医生的指导下用药。千万别以为月经不调是小病，不去治疗，当心月经不调导致不孕或者其他疾病。
月经不调，这是一种二十岁左右女性常常都会患上的一种妇科疾病，而且要是患上之后不积极有效的进行治疗的话，会引起女性出现衰老、高血压病、肝病、流产、宫外孕等疾病，这就需要女性及时治疗，下面主要介绍一下如何进行月经不调的食疗保健呢?
1.饮食应以清淡且富有营养为主。清淡饮食就是一定要注意低盐低油。平时一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃很多油腻的肥肉类食物。
2.注意补铁。很多女性由于每个月都有一定血量的流失，这就需要女性在生活之中一定要做好的就是补铁的工作，建议女性一定要通过食疗的方式进行铁质的补充。
3.补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4.可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
总之，上述介绍的就是生活之中常见的对于月经不调的食疗保健方法，建议女性在生活之中一定需要注意的就是饮食，需要从饮食之上做好月经不调这种疾病的预防，饮食就是建议女性一定要清淡为主，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
